5 spôsobov, ako udržať svoju pozornosť v práci

Udržanie sa zameraného na prácu môže byť niekedy ťažké. Tu je udalosť, ktorú vidíte príliš veľa krát predtým - začnete svoj deň tým, že si poviete, že dostanete (vložte množstvo) úlohy vykonanej dnes. Tak ako ste sa rozhodli, môžete skončiť s tupými rozhovormi so svojimi priateľmi, odpovedať a odosielať e-maily a samozrejme sa naozaj zaneprázdňovať na sociálnych odbytiskách - rovnako ako väčšina z nás tu.

Tak ako sa vyhneme všetkým tým zlým pozorným snahám, zbytočnému úkolu a uistiť sa, že dosiahneme to, čo by sme mali robiť v samotnom dni? Naša myseľ je ľahko vyrušená a postihnutá a stáva sa extrémne ťažké opätovne nastaviť svoje zameranie na ciele v úlohe. Dnes vám ukážeme 5 spôsobov, ako zlepšiť svoje zameranie na pracovisku a ako môžete prípadne odhodiť aktivitu, ktorá môže odvádzať vašu pozornosť. Teraz tieto tipy môžu byť subjektívne, ale môžu byť pre vás efektívne!

1. Práca v kusoch

Je to vedecký fakt, že náš mozog môže mať len obmedzené množstvo informácií len na obmedzený čas. Zabezpečenie vhodných informácií v mysli je tá, ktorá zodpovedá našim povinnostiam v práci, kde je problém. Ak chcete odľahčiť zaťaženie mozgu, je lepšie rozdeliť svoju prácu na malé zvládnuteľné časti. Myšlienkou je, že nechcete stráviť celý deň pracovať na jednej úlohe nepretržite. Rozbitím to umožňuje, aby váš mozog "dýchal" a bude to neskôr odmeniť účinnou prácou. Takže pracujte v malých porciách a potom opustite svoj pracovný stôl a ak máte šťastie vonku, dýchajte v materskej prírode.

(Zdroj obrázku: Shutterstock)

2. Odmeňte sa za svoje odhodlanie

Nie je naozaj zlá vec navštíviť stránky ako Facebook, Meebo alebo Twitter, aby ste získali svoje sociálne aktualizácie, ale je dôležité, aby ste na ne nevynaložili obrovské množstvo času, najmä ak vaša práca nie je úplná. To, čo mám robiť, je vytvoriť súbor úloh, ktoré potrebujem dokončiť predtým, ako budem môcť navštíviť ktorékoľvek z týchto stránok alebo opustiť svoj pracovný stôl. Budem chvíľu pracovať, dokončiť úlohu, potom sa odplatím trochu dobiehať s priateľom. Táto stratégia sa opiera o čistú vytrvalosť a silnú vôľu. Ak nemôžete držať ciele, ktoré ste nastavili, skúste inú z týchto metód.

(Zdroj obrázku: Shutterstock)

3. Nájdite správnu hudbu

Pokiaľ ide o mňa, nemôžem prejsť celý pracovný deň kódovania alebo navrhovania bez vhodnej hudby, aby ma motivoval. Pre mňa je to buď intenzívna techno alebo alternatívna hudba, ktorá ma udržiava po celý deň. Môžem sa mýliť, ale verím, že je dôležité, aby sa na akýkoľvek žáner rozhodli počúvať, aby ste sa uistili, že jeho hudba sa dá ľahko odfiltrovať, pričom sa zachová pracovná etika pri plnom prúde plynu. Pre seba nemôžem počúvať hudbu, ktorá ma prinúti premýšľať o slovách alebo ma naštve do toho, že chcem zaspať, čo sa stáva rozptýlením. Nájdenie šťastného média zvýši vašu jazdu nesmierne a urobí deň plynúť priamo.

(Zdroj obrázku: Shutterstock)

4. Choďte na inkognito

Ak všetko ostatné zlyhá a vy jednoducho nemôžete sa zdalo, že sa dostať preč od Facebooku a otravné spolupracovníky e-maily, musíte sa skryť. Prejdite neviditeľné na klientov okamžitej správy, nastavte odoslanú správu na “ZÁBAVA, NEPONÚKAJTE SA”. A pre tých pracovníkov, ktorí majú rád zastávku pri stole, hodte na tie hlavné telefóny, takže sa necítia naklonení k rozhovoru. Často sa musím skrývať, aby som nebol obťažovaný ostatnými. Zdá sa, že moment mi začne jedna osoba rozprávať, že prídu záplavy ľudí. Naučila som sa, aby som sa nikdy neohýbala v konverzačných pozíciách, keď som sa snažila sústrediť, alebo som si istá, že som v kontrole, ak som v týchto situáciách.

(Zdroj obrázku: Shutterstock)

5. Buďte zaujímaví / vášniví vo vašej práci.

A nakoniec, najlepší spôsob, ako byť produktívny, je naozaj vychutnať a byť vášnivým tým, na čom pracujete. Za vecami, ktoré nás zaujímajú, pôjdeme do veľkej dĺžky a hodín práce. Napriek tomu stratia okamžité zameranie, ak to, čo robíme, nie je dôležité. Môže to chvíľu trvať na tom, že sa zaujímate o prácu, ktorú robíte, možno budete musieť premýšľať o veľkom obraze alebo sa možno zamerať na to, aby ste zapôsobili na tých, ktorí sa okolo vás (možno šéf).

(Zdroj obrázku: Shutterstock)

Poznámka redaktora: Tento príspevok je napísaný používateľom Woody Romelus pre Hongkiat.com. Woody je webový dizajnér, ktorý už 5 rokov rieši problémy súvisiace s dizajnom. Absolvoval magisterský titul v oblasti softvérového inžinierstva, kde by chcel vyplniť medzeru medzi vývojom a dizajnom.