Ako pretrhnúť Facebook trvalo (alebo len skúšobnú separáciu)

Facebook. Ľudia to buď milujú, bežne ho prijímajú, nenávidia, alebo majú lepšie veci, ale niekedy je to zlý vzťah, a preto sa musíte rozpadnúť. Tu je postup, ako to urobiť jemne, alebo jednoducho to prekonať.

Sociálne siete sa stali nevyhnutným zlo. Rovnako ako mobilné telefóny, nemôžeme bez nich robiť, ale existujú rôzne druhy vecí, o ktorých sme sa nepočuli o ich vplyve na ľudí. Sociálne siete priniesli úplne nový počet nezamýšľaných následkov.

Počuli sme o príbehoch cyberbullyingu a sucidov, v podstate živých falošných životoch a dôkazov o sociálnych médiách, ktoré zvyšujú prípady nízkeho sebavedomia, depresie, úzkosti a emocionálnej investície v sociálnych médiách.

Bohužiaľ, aj keď sociálne médiá prinášajú so sebou všetky varovné zvončeky, veľa spoločenských médií je čoraz viac potrebných na organizovanie podujatí, šírenie správ a informácií alebo len na to,.

To znamená, že môžete urobiť bez nich. Je nádej. Ak naozaj chcete kopnúť zvyk a ísť von, potom môžeme pomôcť. Dnes chceme hovoriť o najväčšom páchateľovi sociálnych médií zo všetkých, Facebooku a ako by sme mohli buď de-zdôrazniť svoju prítomnosť, ukončiť alebo úplne odstrániť váš účet.

Uvedomujeme si, že Facebook je najväčším a najzrejmejším cieľom a existuje veľa ďalších sociálnych sietí, ale vzhľadom na to, že Facebook má okolo 1,49 miliardy aktívnych používateľov, cítime, že je to samozrejme najdôležitejšie. Bez ohľadu na to, väčšina z toho, čo vám dnes povieme, môže byť použitá aj na ostatných platformách sociálnych médií, najmä na ukončenie alebo odstránenie profilov.

Vyhnúť sa konfrontáciám a minimalizovať hnev

Jednou z najväčších úskalí na miesto, ako je Facebook, je to, že často môže vyvolať žiarlivosť a pohŕdanie. Niektorí ľudia nemôžu pomôcť, ale chváliť alebo opraviť vás na ich názory. Môže to byť unavené a zbytočné, najmä ak hľadáte iný zážitok online.

Skvelá vec, ktorú môžete urobiť s Facebookom, je výber pozornosti publika. To môže ísť dlhú cestu k udržaniu nenávisti v zátoke, alebo jednoducho sa vyhýbať nadmerne uvažovaným typom.

Po prvé, môžete obmedziť svoje publikum. Jedna vec, ktorú by ste mohli okamžite urobiť, je prejsť a vyčistiť zoznam vašich priateľov. Ak máte veľa ľudí, ktorých skutočne nepoznáte, alebo dokonca vôbec nie je žiadna hanba pri nepriateľstve.

Pre tých ľudí, ktorých nemôžete skutočne nepriateľmi, ako sú príbuzní alebo kolegovia, môžete jednoducho zrušiť sledovanie, čo znamená, že ich príspevky vo vašom spravodajstve správ.

Môžete zrušiť sledovanie niekoho alebo niečoho, či už je to osoba, produkt, spoločnosť alebo niečo iné. Ak používate mobilnú aplikáciu, funguje to presne rovnako.

Funguje to rovnako aj v každej mobilnej aplikácii.

Ako sme povedali, ak nepripojenie nie je voľba, vždy sa nachádzajú ľudia do skupín ako známi. Potom, keď uverejníte niečo, môžete si vybrať, či to všetci vidia, alebo len tvoji priatelia, okrem známych, alebo dokonca ešte exkluzívnejší zoznam, napríklad blízki priatelia.

Môžete obmedziť svoje publikum zakaždým, aby ste mohli posielať iba ľuďom, ktorých chcete.

Môžete dokonca vybrať možnosť "Vlastné" a rozhodnúť, kto alebo kto nebude zdieľať príspevok na jemnejšej úrovni. V nasledujúcom príklade môžeme pridať skupiny alebo jednotlivcov do poľa "Nezdieľajte sa".

V mobilnej aplikácii môžete obmedziť svoje publikum, ale nebudete mať rovnakú vlastnú možnosť ako na webových stránkach.

Ak chcete zahrnúť ľudí do zoznamov priateľov, napríklad známych alebo blízkych priateľov, musíte ich najprv pridať. Napríklad kliknite na skupinu "Známe" v bočnom paneli.

Potom jednoducho pridajte mená každého, koho chcete odovzdať známym.

Je zrejmé, že nie je spôsob, ako vytvoriť alebo upraviť zoznamy v mobilnej aplikácii, takže budete musieť webové stránky používať na správu.

Zrušenie a obmedzenie vášho publika je efektívnym spôsobom, ako znížiť vystavenie sa viac otravným prvkom a vyhnúť sa zdieľaniu názorov a názorov s ľuďmi, ktorých to dobre neviete, alebo sa s nimi nechcete zdieľať.

Ak tento prístup nefunguje pre vás a Facebook vás stále znižuje, možno je pravdepodobné, že budete mať prestávku.

Keď potrebujete len čas mimo

Niekedy stačí stráviť nejaký čas od seba. Ak ste na Facebooku celý deň, neprítomne, neustále kontrolujete, vždy kliknete na tie červené oznámenia hneď, ako sa objavia, potom môže byť čas na oddelenie súdov.

Ak váš život na Facebooku prevyšuje váš skutočný život, ak vynakladáte toľko času na to, že ignorujete zodpovednosti a zbavujete sa záväzkov, potom by to mohlo znamenať, že budete mať viac vedomého prístupu k vášmu online životu.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať namiesto deaktivácie svojho účtu. Mohli by ste sa odhlásiť, aby ste pri každom prihlásení na Facebook skontrolovali, že to nebudete musieť, pretože sa musíte prihlásiť. Ak používate mobilnú aplikáciu (väčšina ľudí je), môžete aplikáciu skutočne odstrániť zo svojej aplikácie zariadenia a používajte web pre mobilné zariadenia a znova sa uistite, že sa musíte kedykoľvek prihlásiť.

Deaktivácia účtu

Bohužiaľ pre niektorých to nemusí fungovať a ak je vaším cieľom jednoducho zlomiť zvyk na Facebooku, deaktivácia vášho účtu aspoň na určitý čas vám môže naozaj pomôcť pri napĺňaní vašich priorít.

Ak chcete svoj účet deaktivovať, najprv otvorte "Nastavenia" z používateľského menu.

Kliknite na položku "Security" a potom na položku "Deactivate Your Account", ktorá sa nachádza na spodnej strane.

Nie je žiadny rozdiel medzi tým, ako to robíte na webových stránkach alebo v mobilnej aplikácii, napríklad v aplikácii Facebook pre Android.

Facebook vyžaduje, aby ste uviedli dôvod na odchod; môžete im dať ľubovoľnú výhovorku, ktorú chcete.

Navyše akékoľvek ospravedlnenie, ktoré im dáte, bude riešené pokusom o to, aby ste sa dostali k pobytu. Jednoducho kliknite na tlačidlo "Zavrieť" na ľubovoľnom okne, ktoré sa objaví.

Ak chcete účet deaktivovať, budete musieť zadať heslo a kliknúť na tlačidlo "Deaktivovať teraz".

Po deaktivácii budete odhlásení a váš účet už nebude k dispozícii žiadnemu z vašich priateľov. Váš účet môžete kedykoľvek znovu aktivovať, ak sa znovu prihlásite.

To znamená, že ak máte naozaj vážne, že budete mať voľno, musíte vykonať aj iné akcie. Odporúčame vám vymazať históriu prehliadača a dokonca odstrániť vaše prihlasovacie poverenia od správcu hesiel (ak ich necháte uložené). Ak tak urobíte, bude to jemná pripomienka, podobná ľahkej slabej ruke, že budete mať voľno.

Veľké zbohom

Ak sa z nejakého dôvodu rozhodnete, že už nechcete byť na Facebooku, môžete svoj účet úplne odstrániť. To sa líši od deaktivácie, ktoré dočasne (alebo natrvalo, ak sa nevrátite) pozastaví váš účet.

Odstránenie vášho účtu presne to, čo si myslíte, že to robí - váš účet je vymazaný, aj keď niektoré z vás môžu zostať ako komentáre a odosielané správy. Všetko ostatné, ktoré ste vyslali, akékoľvek obrázky, videá alebo iné položky budú navždy a neodvolateľne preč.

Stiahnite si svoje údaje

Pred tým, ako budete pokračovať s jadrovou možnosťou, odporúčame vám stiahnuť kópiu vašich údajov z Facebooku. Keď to urobíte, všetky vaše fotky, príspevky, správy atď. Budú archivované a odošlete odkaz, z ktorého si môžete stiahnuť a potom ich bezpečne uložiť niekde inde.

Ak chcete prevziať údaje zo služby Facebook, najskôr prejdite na nastavenia účtu, ako je to uvedené vyššie, a kliknite na odkaz v časti "Všeobecné nastavenia účtu" kliknutím na odkaz v dolnej časti, v ktorom sa uvádza "Stiahnite si kópiu svojich údajov z Facebooku".

Neodstraňujte svoj účet skôr, než skutočne sťahujete svoje údaje. Pred pokračovaním skontrolujte, či ho máte.

Spoločnosť Facebook neposkytuje vo vašich nastaveniach jednoduchý odkaz na odstránenie vášho účtu, namiesto toho budete musieť prejsť na www.facebook.com/help/delete_account, aby ste začali proces.

Ste vyzvaný, aby ste odstránenie účtu vážne, pretože je trvalé. Akonáhle dôjde k zmiznutiu vášho účtu, nevráti sa.

Stránky sociálnych médií, ako je Facebook, môžu buď vyzerať ako požehnanie alebo prekliatie. Väčšina z toho závisí od reakcie používateľa na to, ale je to návyková kvalita a ako taká, môžete zažiť skutočné stiahnutie. Kľúčom je zostať silný a pamätajte, že tam je celý iný internet.

Tiež sa uistite, že ak máte vážne problémy s časom, odstráňte aplikácie z mobilných zariadení, vymažte históriu a dokonca aj svoje záložky. Nejde len o to, aby ste sa odobrali z Facebooku, ale aj s odobratím Facebooku od vás, a tak urobte všetko, čo môžete, aby ste ho vyplienili zo svojho života.

Možno si nájdeš trochu času na to, čo potrebuješ, alebo si môžeš uvedomiť, že už ťa už jedno a nikdy sa nevrátiš.

Počujme od vás teraz, povedzte nám o svojom prístupe k sociálnym médiám, ako je Facebook. Potrebujete urobiť dodatočné kroky na obmedzenie expozície? Jednoducho ste sa rozhodli, že je čas vynechať? Vypnite si diskusné fórum s vašimi pripomienkami a otázkami.