Ako používať a konfigurovať čas na obrazovke na zariadení iPhone alebo iPad

Obrazovka Čas sleduje, koľko ste používali váš iPhone alebo iPad. Tiež vám umožňuje naplánovať časy, kedy by ste nemali používať aplikácie alebo nastavovať maximálny čas, ktorý by ste chceli použiť konkrétne typy aplikácií, napríklad hry.

Môžete použiť čas obrazovky ako funkciu rodičovskej kontroly s iPhone alebo iPad vášho dieťaťa. Táto funkcia je nová v systéme iOS 12, ktorú spoločnosť Apple pravdepodobne uvoľní na jeseň roku 2018.

Ako nájsť nastavenia času obrazovky

Ak chcete zistiť nastavenie času obrazovky, prejdite na položku Nastavenia> Čas obrazovky. Časový limit "Screen Time" je tesne pod "Nerušiť" v hornej časti zoznamu nastavení.

Ak vidíte tu len možnosť "Zapnúť čas na obrazovke" bez údajov, je to preto, že čas na obrazovke je v zariadení deaktivovaný. Môžete klepnúť na možnosť "Zapnúť čas na obrazovke", aby ste to umožnili, ale budete musieť počkať, kým váš iPhone alebo iPad zhromažďuje údaje o používaní vášho zariadenia pred zobrazením akýchkoľvek informatívnych prehľadov.

Ako zobraziť prehľady

Ak chcete zobraziť prehľady o čase použitia obrazovky, klepnite na možnosti prehľadu v hornej časti obrazovky Časový rozvrh obrazovky. V hornej časti obrazovky si môžete zvoliť zobrazenie prehľadu iba dnes alebo posledných sedem dní.

Môžete tiež klepnúť na možnosť "Zariadenia" v pravom hornom rohu obrazovky a vybrať, ktoré zariadenia, z ktorých chcete zobraziť prehľady. Ak máte napríklad iPad a iPhone, vyberte možnosť "Všetky zariadenia" a uvidíte kombinovaný prehľad, ktorý ukazuje, koľko ste používali obe zariadenia. Môžete tiež vybrať jedno zariadenie, aby sa zobrazil iba jeho prehľad o používaní.

Graf tu uvádza, koľko ste zariadenie používali za posledných 24 hodín alebo minulý týždeň. Ak chcete vidieť presne to, koľko času predstavuje, stlačte dlhú lištu.

Tieto údaje sú tiež rozdelené podľa konkrétneho typu aplikácie, takže môžete zistiť, koľko času ste strávili čítaním aplikácií, nástrojmi produktivity, zábavnými aplikáciami a hrami. To vám povie presne, ako používate svoj čas.

Ďalšie informácie tu zobrazujú, ako sa vaše súčasné využitie dnes porovnáva s priemerným denným používaním, dĺžkou najväčšej relácie, ktorú ste dnes používali v zariadení, a celkovým časom, ktorý ste minulý týždeň vynaložili pomocou zariadenia.

Pozrite sa pod grafom obrazovky na viac informácií. V sekcii "Najpoužívanejšie" uvidíte, ako dlho strávite pomocou konkrétnych aplikácií - alebo môžete klepnúť na "Zobraziť kategórie" a zistiť, ako dlho ste používali konkrétne typy aplikácií.

V sekcii Pickups uvidíte, koľkokrát ste si dnes alebo posledný týždeň vyzdvihli svoj telefón alebo tablet. Uvidíte tiež, ako často ste ju vyzdvihli a časy, kedy ju najčastejšie vyberáte.

V sekcii "Upozornenia" uvidíte, koľko upozornení dostanete, keď prídu, a od akých aplikácií. Môžete si uvedomiť, že jedna alebo viac aplikácií vás nadmerne odmieta a pomôže pri rozhodovaní, či chcete vypnúť upozornenia.

Ako naplánovať prestoje

Čas obrazovky vám umožňuje naplánovať "prestoje", keď budete prijímať iba telefonické hovory a používať aplikácie, ktoré explicitne povolíte. Napríklad možno budete chcieť nastaviť prestoje v priebehu hodín, kedy by ste mali spať, čo - dúfajme - zabránilo vám ležať v posteli na telefóne, skôr než sa snažiť spať.

Ak chcete naplánovať prestoje, klepnite na "Čas prestoja" na hlavnej stránke obrazovky a povoľte voľbu "Výpadok". Tu nastavte požadované počiatočné a koncové časy. Toto nastavenie sa synchronizuje so všetkými zariadeniami, do ktorých sa prihlásite pomocou rovnakého účtu iCloud, a uplynie päť minút pred plánovaným prestojom.

Po uplynutí prestojov budú všetky ikony aplikácií na vašej domovskej obrazovke - s výnimkou tých, ktorým máte prístup, ako napríklad Hodiny, Nastavenia a Safari - budú sivé.

Ak klepnete na jednu, zobrazí sa vám správa, že ste dosiahli svoj časový limit. Ak chcete aplikáciu otvoriť, môžete klepnúť na položku Ignorovať limit. Potom môžete svojmu iPhone alebo iPadu pripomenúť, aby ste sa zastavili o pätnásť minút, alebo aby ste trvalo ignorovali limit pre dnešok.

Koniec koncov, je to vaše zariadenie a môžete robiť, čo chcete. To vás nezablokuje z vašich aplikácií - táto funkcia je navrhnutá tak, aby vám poskytla užitočný posun, ak ho chcete.

Ako nastaviť limity aplikácií

Operačný systém iOS teraz umožňuje nastaviť časové limity pre konkrétne kategórie aplikácií. Môžete sa napríklad obmedziť len na 30 minút hier denne alebo iba jednu hodinu v aplikáciách sociálnych médií. Tieto limity sa obnovujú každý deň o polnoci.

Ak to chcete nakonfigurovať, klepnite na "Časové limity aplikácie" na "Časové limity aplikácie" a potom klepnite na "Pridať limit".

Vyberte jednu alebo viac kategórií aplikácií a potom klepnite na tlačidlo "Pridať". Môžete tiež vybrať položku "Všetky aplikácie a kategórie", ak chcete obmedziť čas vo všetkých aplikáciách v telefóne alebo tablete namiesto konkrétnych typov aplikácií.

Nakoniec vyberte maximálny čas, ktorý by ste chceli minúť v týchto aplikáciách každý deň. Môžete si vybrať rôzne časové rozvrhy pre rôzne dni v týždni, ak chcete. Napríklad, možno budete chcieť dať viac času na hry a iné čas strávené aplikáciami cez víkend.

Rovnako ako pri prestojoch, aj keď ste prekročili svoj časový limit, môžete stále prekročiť časový limit a použiť aplikáciu, ak chcete. Tieto limity sú práve navrhnuté tak, aby vám pomohli vytvárať plány a držať sa s nimi.

Ako si vybrať vždy povolené aplikácie

Čas na obrazovke umožňuje nastaviť aplikácie, ktoré sú "vždy povolené", aj počas prestojov alebo ak ste prekročili časové obmedzenia aplikácie. Aplikácie Telefón, Správy a FaceTime sú napríklad v predvolenom nastavení povolené, takže môžete stále komunikovať.

Ak chcete nakonfigurovať tento zoznam aplikácií, klepnite na možnosť "Vždy povolené" na stránke Čas na obrazovke. Potom môžete pridávať a odstraňovať aplikácie zo zoznamu. Môžete odstrániť Správy a FaceTime z vašich vždy povolených aplikácií, ak chcete, ale aplikácia Telefón je nevyhnutná a nie je možné ho obmedziť.

Ako nakonfigurovať obmedzenia obsahu a súkromia

Obmedzenia obsahu a ochrany osobných údajov, kým sú k dispozícii v čase obrazovky, sú skôr ako rodičovská kontrola. Umožňujú vám nastaviť limity na nákupy aplikácie App Store, obmedziť určité typy webových stránok a zabrániť tomu, aby niekto s iPhone alebo iPad zmenil nastavenia systému. Mnohé z týchto možností boli predtým dostupné inde v časti Nastavenia> Všeobecné> Obmedzenia.

Ak chcete nastaviť obmedzenia obsahu a ochrany osobných údajov, poklepte na "Obmedzenia obsahu a ochrany osobných údajov" na stránke Čas na obrazovke. Zobrazí sa výzva na nastavenie kódu PIN, ktorý zabráni ľuďom meniť tieto nastavenia bez vášho povolenia. To je obzvlášť užitočné napríklad na zdieľanom iPad. Potom môžete povoliť možnosť "Obsah a súkromie" a nakonfigurovať tu požadované možnosti.

Ako nastaviť kód času na obrazovke

Rodičia môžu tiež použiť možnosti Čas na obrazovke na uzamknutie zariadenia. Napríklad môžete povoliť prestoje na iPad dieťaťa, aby ste im zabránili v používaní väčšiny aplikácií počas hodín spaním, alebo nakonfigurujte limity aplikácií, aby ste im zabránili v celom dni hrať hry.

Ak to chcete urobiť, klepnite na "Use Screen TIme Passcode" v spodnej časti stránky Screen Time a zadajte prístupový kód. Nikto nemôže získať viac času, keď uplynie časová lehota aplikácie, alebo upraviť nastavenie času obrazovky bez tohto prístupového kódu.

Ako používať čas obrazovky s účtom dieťaťa

Obrazovka Čas sa integruje so zdieľaním rodiny Apple. Ak máte vo svojej rodine jeden alebo viac detských účtov, môžete si tieto účty zobraziť v sekcii Rodina. Klepnutím na účet povolíte pre ňu čas zobrazenia, ktorý vám umožní zobraziť prehľady o používaní vašich detí a nastaviť limity, ak chcete.

Ako zakázať čas na obrazovke

Ak sa vám nepáči Screen Time a nechcete používať tieto funkcie, môžete ho zakázať. Tým sa váš iPhone alebo iPad zastaví v sledovaní toho, ako používate zariadenie, takže sa vám nebudú dať zobrazovať prehľady. Váš prístroj okamžite vymaže svoje zhromaždené údaje.

Zakázaním času na obrazovke zabráni aj zobrazovaniu oznámenia o týždennom prehľade, keď zariadenie iOS vygeneruje nový prehľad času na obrazovke.

Ak ju chcete deaktivovať, prejdite nadol do dolnej časti stránky Časový rozvrh obrazovky a klepnite na možnosť "Zakázať zobrazenie obrazovky". Váš iPhone alebo iPad odstráni zozbierané údaje o používaní a zastaví ich sledovanie. Tu sa môžete vrátiť a v budúcnosti znovu povoliť čas obrazovky, ak chcete.

Spoločnosť Apple pravdepodobne začne sledovať viac typov údajov a poskytne viac možností na obrazovke v budúcej verzii operačného systému iOS. Pre túto chvíľu zobrazuje Screen Time základné údaje, ktoré potrebujete na to, aby ste pochopili, ako používate zariadenie, a môže vám poskytnúť nejaké užitočné nudgy, ak ich chcete. Pre rodičov má Screen Time aj výkonnejšiu rodičovskú kontrolu.