Rôzne druhy stojanov (a ktoré by ste mali používať)

Verdikt je stále na tom, či stojace stoly, ako overené vec, sú pre vás v dlhodobom horizonte lepšie. Ako som niekto s niektorými veľmi ťažkými problémami s chrbtom, ja ich prisahám a urobil som veľa výskumu o najlepších možnostiach, a to ergonomicky aj z hľadiska rozpočtu. Pozrime sa, budeme?

Sit-to-Stand Adaptéry

Tieto gadgety sú v podstate mini-stolíky, ktoré sedia na povrchu vášho konvenčného sediaceho stola, a zdvihnúť, keď chcete stáť. Sú v rozsahu od veľmi jednoduchého, s drevenými alebo kovovými stúpačkami a drážkami, ktoré musíte ovládať manuálne, k pákovým alebo plynovým zdvíhacím mechanizmom, ako je to vo vašej kancelárskej stoličke. Väčšina z nich obsahuje oddelenú klávesnicu, aby sa udržal ideálny ergonomický priestor medzi obrazovkou počítača a písacím povrchom. Populárne modely zahŕňajú Varidesk v rôznych veľkostiach a funkciách ($ 175-400) a nastaviteľný konvertor Vivo ($ 197-210).

Adaptéry sú dobrým miestom na začatie, ak by ste chceli vyskúšať stojaci stôl bez toho, aby ste investovali veľa peňazí do úplne nového nastavenia. Sú relatívne lacné, budú pracovať takmer na akomkoľvek štandardnom stole a ľahko sa posúvajú z miesta na miesto (najmä ak používate prenosný počítač). Na druhej strane majú malé rozmery plochy a hmotnosti, takže zložitejšie nastavenia pre viaceré monitory nie sú kompatibilné.

Pevné stojany

Na rozdiel od prepracovanejších riešení stojí pevný stôl v jednej výške pre stálych dospelých a neklesá na sediacu výšku. Zatiaľ čo tieto pevné stoly môžu mať malé nastavenie kvôli meniacim sa výškam a ergonómii (zvyčajne s určitým systémom blokovacích skrutiek), sú príliš vysoké aj pri najnižšom nastavení, aby boli efektívne používané pri sedení. Safco (180 dolárov) a Buddy (187 dolárov a viac) sú populárnymi predajcami s lacnými možnosťami.

Pevné stoly sa často kombinujú s cvičebnými pomôckami, ako sú bežecké trenažéry alebo stacionárne bicykle, a vytvárajú tak špeciálnu pracovnú stanicu určenú pre krátke zábery s notebookom. Môžu byť lacnejšie ako stojace stolíky, ale vo všeobecnosti vyžadujú efektívne využitie sekundárneho počítača alebo notebooku, nehovoriac o druhej pracovnej ploche na sedenie.

Stolové stoly s ručným ovládaním

Sedací stôl je ideálny pre niekoho, kto chce jednu pracovnú oblasť, ktorá dokáže sedieť a stáť. Najlacnejšou možnosťou je ručný model, ktorý pomocou otočnej kľuky zdvíha a znižuje povrch stola, zatiaľ čo nohy zostanú na svojom mieste. Je to rovnaký mechanizmus ako otočný zdvihák na veľkom nákladnom prívese. Odpustenie prevodov a uzamykacích systémov znemožňuje používateľom vyčerpanie a stôl z "pádu" na stúpajúcom systéme.

Stand-up Desk Store má dobre skontrolované modely kľukového hriadeľa, ktoré začínajú na úrovni len 200 dolárov. Úplne veľké možnosti sú prekvapivo hospodárne, ak môžete dodávať vlastný povrch počítača. (Ak máte aktuálny kancelársky stôl, ktorý chcete previesť, je ľahké naskrutkovať nastaviteľný stojan na pracovnú plochu z montovaného stola.) Bez špecializovaných motorov a riadiaceho systému poháňaných variantov môžu byť ručne ovládané stolíky zostať lacné a relatívne dostupné. Sú tiež oveľa ľahšie a ľahšie sa pohybujú a sú kompatibilné s väčšinou alebo všetkými doplnkami v časti príslušenstva nižšie. Ak potrebujete kompletný systém pre nastavenie stojaceho stola za najlepšiu cenu, je to práve tu.

Napájané stolové stojany

Novým štandardom pre stojace stolíky (sorry) je napájaný model, ktorý skrýva malé elektromotory v stúpajúcich stĺpcoch pod pracovnou plochou. Tie začínajú okolo 500 dolárov (alebo menej, ak dodáte vlastný povrch počítača), ale rýchlo zvyšujete cenu za väčšie modely s viacerými funkciami. Najprepracovanejšie, s vlastnými stolovými počítačmi z tvrdého dreva, integrovanými systémami napájania a programovateľnými motormi, môžu stáť viac ako tisíc dolárov.

Napriek tomu je tu veľa, čo tu odporúčame. Elektromotory zdvíhajú alebo znižujú plochu stola z minimálnej výšky na maximálne za niekoľko sekúnd bez časovo náročnej a únavnej snahy kľuky. Programovateľná inovácia vám poskytne konzistentné úrovne pre sedenie a státie, minimalizujúc potrebu používateľa vykonať malé úpravy vždy. A na rozdiel od niektorých lacnejších možností, poháňané stolíky sú k dispozícii vo veľkých a nadrozmerných modeloch, pričom populárny upgrade je o veľkosti 6 stôp. Ak si môžete dovoliť zmätok na poháňanom modeli s niektorými ozdobami, nebudete sklamaní.

Populárne predajcovia stolných stolných počítačov zahŕňajú modely Fullyho Jarvisu, ktoré môžem osobne odporučiť, počnúc 445 dolárov, Evodesk začína na 600 dolárov, Uplift začína na 500 dolárov a Autonomous začína na 300 dolárov. Títo dodávatelia ponúkajú väčšinu rovnakých funkcií, s viacerými premennými na najdrahších modeloch a väčšina z nich má iba rámcové možnosti, ak chcete dodať vlastnú plochu.

Pracovné stoly

Alternatívou k napájanému pracovnému stolu je pracovný stôl, stály stôl (pevný alebo pohyblivý) s bežiacim pásom alebo stacionárnym bicyklom predávaným vedľa neho a integrovaný do jeho konštrukcie. LifeSpan Fitness je obľúbený predajca a tiež predáva samostatné bežecké trenažéry bez bežných bezpečnostných ramien na použitie v predtým zostavených stánkoch. Kombinácia stolov a trenažérov začína na neuveriteľných 1250 dolárov za manuálne nastaviteľný stôl s dostupnými drahšími možnosťami. Samostatný bežiaci trenažér začína na 700 dolárov, pričom k dispozícii sú podkolenné bicykle od 800 dolárov.

Miesto na prácu a cvičenie sa zároveň zdá byť ideálne, ale existujú aj určité nevýhody, o ktorých by ste nemali premýšľať. Šikovný stôl je ťažké rozobrať a používať iba s pracovným stolom, takže zvyčajne zostane umiestnený, ak chcete pracovať bez chôdze a nemáte druhé stolové zariadenie pripravené na prácu. Nie je to vhodné pre bežiaci pás a použitie sedačiek na trenažéri (alebo len stacionárny bicykel ako sedadlo bez cvičenia) je nepríjemné a podkopáva niektoré z ergonomických výhod samotného pracovného stola. Menšie trenažéry s nízkym výkonom, ktoré prichádzajú s týmito nastaveniami, nie sú náhradou za plný model cvičenia - buď zvyčajne sú obmedzené iba na pomalý jog.

Ak si môžete dovoliť stálú kombináciu strojov na stolovanie a cvičenie, pravdepodobne si môžete dovoliť štandardne stojaci stôl a bežecký pás alebo bicykel oddelene a to je pravdepodobne najefektívnejšie využitie vášho času, peňazí a priestoru.

Odporúčané príslušenstvo pre stolovanie

Ako užívateľ stojacich stolov už niekoľko rokov môžem odporučiť niektoré z nasledujúcich doplnkov, aby som použil jeden pohodlnejší a efektívnejší.

Cvičenie loptu: Nadmerná nafukovacia loptička je skvelou alternatívou k kancelárskej stoličke pre predĺžené sedenie. Môžete si udržiavať chrbát rovno a vaše svaly sa pohybujú, zmierňujú únavu z dlhej pracovnej doby. Buďte varovaní, trvá niekoľko týždňov, kým si zvyknete - vaše brušné a chrbtové svaly budú trochu boľavé, kým nebudete zvyknutí na pravidelný pohyb. Tento 85-centimetrový model je pre mňa dostatočne veľký, na výške 5 stôp a desať centimetrov. Objednajte si väčšie alebo menšie, aby vyhovovali vašej veľkosti tela.
Montuje sa na monitor: montáž vášho monitora alebo monitorov do stojana VESA je už dobrým nápadom ergonómie, pretože väčšina stojanov, ktoré sa dodávajú s lacnejšími modelmi, nie je dostatočne vysoká na dosiahnutie ideálnej polohy a môže spôsobiť napätie krku. Pomocou stojana na stôl (nie na stenu) na stojane na stôl sú tieto obrazovky v pevnej polohe, vertikálne i horizontálne, vzhľadom k hornej časti stola. Tiež to vyzerá naozaj úhľadne s dobrou správou káblov.
Majiteľ CPU: tieto podložky pre stolný počítač sú niečo nesprávne. Neuvádzajú váš "procesor", procesor, ktorý sedí na vašej základnej doske, drží váš prípad a všetky vnútorné komponenty. Napriek tomu je to všeobecne to, o čom sú uvedené v zoznamoch maloobchodníkov. Výhodou pre stojanový stojan je, že držiak CPU udržiava káble monitora, klávesnice, myši a rôznych zariadení v konštantnej výške, ktoré zmierňujú spleť a potrebu káblových rozšírení.
Riadenie káblov pod stolom: štandardný stolný počítač potrebuje veľa káblov (aby sme nehovorili o lampách, nabíjačkách a ostatných desktopových zariadeniach) a pridávanie káblov pre motory a regulátor napájaných pracovných plôch nepomôže situácii. Montáž káblového zariadenia na spodok stola je skvelý spôsob, ako udržať veci poriadne. Dlhé horizontálne podnosy sú vhodné pre prepäťové chrániče a veľké zväzky voľných káblov, zatiaľ čo pásky na suchý zips a plastové spony na káble sú vhodné pre jednotlivé káble.
Táto mini prepäťová ochrana: Som veľkým fanúšikom Belkinových malých prepäťových chráničov veľkosti prepravy. Nielen, že vás urobia najpopulárnejšou osobou v bráne terminálu letiska, sú skvelé pre pridanie malých, ľahko dosiahnuteľných zásuviek pre notebooky a nabíjacie káble USB do vášho stola. Dodáva sa so štandardným napájacím predlžovacím káblom a je dostatočne ľahký na to, aby mohol byť umiestnený na spodku stola s ťažkým suchým zipsom pre ľahké odstránenie, keď je čas cestovať.

Zdroj obrázku: Amazon, LifeSpan, Plne