20 aplikácií pre iPhone, aby vaše zdravie v kontrole
Ako technicky zdatná komunita, ktorú sme, strávime väčšinu času pred našimi počítačmi a mobilnými zariadeniami. V dôsledku toho často necháme naše zdravie vziať na zadné sedadlo, nikdy naozaj nájsť čas ísť do telocvične alebo fitness triedy a častejšie než vyberať rýchle občerstvenie na oveľa zdravšie možnosti.
Platí to najmä pre frekventantov pracujúcich na pracovisku, ktorí niekedy pracujú dlhšie ako ich kancelárií viazaní kolegovia. Dobrou správou je, či všetko, čo potrebujete, je nejaká pomoc s vedením záznamov alebo sledovanie vášho pokroku. V skutočnosti môžete nájsť aplikácie pre iOS, ktoré vám môžu pomôcť.
Tu sú 30 aplikácií súvisiacich so zdravím iPhone ktoré vám pomôžu zostať fit a zdravé.
cvičenie
Získajte správne lekcie a pokyny na tónovanie vašich problémových oblastí a prácu abs na týchto tréningových aplikáciách.
Tréner tréningu
Developer: Skimble | Dostupný pre: iPhone, iPad a Apple Watch
Cvičenie tréner poskytuje veľa rôznych rutín (s krok-za-krokom zvuku) pre chudnutie, jogu alebo vzpieranie. Ak ste nerozhodný, vyskúšajte Shakerciser, to všetko počas pobytu v kontexte s fitness komunity. [Zadarmo]
Vitogo Fitness: Osobný tréner
Developer: Ultimate Online Dostupný pre: iPhone
Vitogo je váš virtuálny osobný tréner, ktorý vás trénuje a ponúka vám prispôsobený tréningový program, ktorý sa vyvíja s vašim pokrokom. Okrem údajov o cvičeniach sledovania Vitogo poskytuje aj týždenné prehľady vášho tréningu a slúži ako časový spínač na odpočinok medzi cvičeniami, aby ste sa držali na ceste. [$ 0,99]
Denný tréning Ab
Developer: Denné tréningové aplikácie, LLC Dostupný pre: iPhone a iPad
Denný Ab Workout je jednoduchá a jednoduchá aplikácia, ktorá obsahuje tri krátke denné ab rutiny a video demonštrácie, ktoré vám pomôžu cvičiť z pohodlia vášho domova. Tónujte svoje abs a trénujte svoju cestu k čistému kondícii cvičením pravidelne a správnym spôsobom. [$ 0,99]
Tréningový klub Nike
Developer: Nike, Inc Dostupný pre: iPhone a Apple Watch.
Nike Training Club je váš vlastný osobný tréner. Podrobné pokyny a podpora zvuku pre všetkých 130 špeciálnych dynamických cvičení, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám pomohli vybudovať silu a trénovať vašu výdrž, môžete tiež sledovať podrobnosti o vašom tréningovom pokroku a histórii tréningu s aplikáciou. [Zadarmo]
beh
Denní bežci alebo tí, ktorí sa usilujú stať sa bežným joggerom, môžu použiť ktorúkoľvek z týchto aplikácií, aby im pomohli zmapovať bežiace trasy, sledovať ich osobné kilometre a sledovať ciele.
MapMyRUN GPS Beh
Developer: Pod Armour, Inc Dostupný pre: iPhone a Apple Watch.
MapMyRUN je úžasná aplikácia vhodná pre každého bežca: sleduje a zaznamenáva vašu vzdialenosť a tempo, dokáže spočítať kalórie a dokonca aj váš výživový príjem. Objavte nové bežiace trasy s vstavanou mapou aplikácie. [Zadarmo]
Nike + beh
Developer: Nike, Inc Dostupný pre: iPhone a Apple Watch.
Funkcia Nike + Running vám umožňuje jednoducho zmapovať bežecké trate zo stopy na bežecký pás, ako aj zaznamenávať bežnú vzdialenosť, čas a tempo, ktoré vám pomôžu sledovať váš postup. Dokonca lepšie, môžete bežať pri počúvaní svojich obľúbených melódií s PowerSongs. Potrebujete viac motivácie? Potom spustite trasu na Facebook, keď začnete behať alebo zdieľate mapy svojej trasy s ostatnými bežcami. [Zadarmo]
Pozrite sa na váš príjem kalórií
Nielenže by ste mali cvičiť, ale mali by ste tiež sledovať, čo budete jesť, alebo prinajmenšom nechať tieto aplikácie pomôcť sledovať váš príjem potravy. K dispozícii sú aplikácie, ktoré pomáhajú skenovať označenia potravín pre skryté informácie, sledovať množstvo živín, ktoré ste prehltli, a nájsť zdravé recepty, ktoré môžete vyskúšať.
MyNetDiary
Developer: MyNetDiary Inc. | Dostupný pre: iPhone a Apple Watch.
Ďalšie kalorické počítadlo s vstavaným snímačom čiarových kódov, ktoré analyzuje označenia potravín a skóre potravín, táto aplikácia poskytuje každodennú analýzu toho, aké možnosti môžete urobiť, aby ste mohli jesť zdravšie. Táto aplikácia taktiež sleduje váš prívod vody a umožňuje vstup do kalórií. Obsahuje tiež viac ako 500 cvičení, ktoré môžete sledovať. [Zadarmo]
Fooducate
Developer: Fooducate, Ltd. | Dostupný pre: iPhone.
Fooducate vám pomáha jesť zdravšie snímaním čiarových kódov produktov a okamžitou výživou v rozmedzí od A do D. Môžete si prečítať nezaujaté informácie o produkte, ako napríklad kontroverzné zafarbenie potravín a lepšie a vzdelanejšie voľby pre príjem potravy. Ak chcete pomôcť Fooducate, môžete tiež odoslať produkty na analýzu a napísať svoju vlastnú recenziu. [Zadarmo]
Kalórie Tracker
Developer: livestrong.com | Dostupný pre: iPhone, iPad a Apple Watch
Monitorovanie kalórií Livestrong.com vám pomôže dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness sledovaním denných kalórií, tuku, uhľohydrátov a proteínov a cvičením. Umožňuje tiež prístup k službe MyPlate na výpočet príjmu potravy. Komunita kalórií Tracker vás udrží motivovane a dostatočne disciplinovane, aby ste dodržali svoje ciele každodennými pripomienkami. [Zadarmo]
Ztratiť to!
Developer: FitNow | Dostupný pre: iPhone, iPad a Apple Watch
Ztraťte to! umožňuje sledovať príjem potravy pomocou pohodlného snímača čiarových kódov. Môžete tiež nastaviť prispôsobené recepty pre zložitejšie potraviny a zdieľať vlastné recepty a cvičenia s priateľmi. Taktiež uznáva dosiahnuté míľniky tým, že vám odovzdáte odznaky a pripomenie vám, keď ste zabudli prihlásiť svoje jedlá. [Zadarmo]
Weight Watchers Mobile
Developer: Weight Watchers International, Inc. | Dostupný pre: iPhone, iPad a Apple Watch
Weight Watchers vám pomôžu urobiť šikovnejšie potraviny s vybranými receptami Heathier, nákupnými zoznamami a interaktívnymi Cheat Sheet. Môžete tiež prečítať správy o zdraví, informácie o cvičení, príbehy o úspechu a tipy na stratu hmotnosti, a to všetko z aplikácie. [Zadarmo]
Potravinový skener pre zdravú výživu a potraviny
Developer: YottaMark, Inc. | Dostupný pre: iPhone
Rovnako ako jeho názov naznačuje, táto aplikácia vám pomôže jesť zdravšie skenovaním čiarových kódov potravín štítku vedieť, ktoré potraviny zodpovedajú vašej potrave potrieb. Môže vám tiež pomôcť vyhnúť sa určitým zložkám, ako je trans-tuk a cukor. Je to tiež užitočná aplikácia pre tých, ktorí majú potravinové alergie, ako je neznášanlivosť na laktózu alebo glutén. [Zadarmo]
Všeobecné kontroly organizmu
kardiograf
Developer: MacroPinch sro | Dostupný pre: iPhone a iPad
Zmerajte svoju srdcovú frekvenciu pomocou kardiografu. Počíta vašu srdcovú frekvenciu skenovaním arteriálnych zmien na dosah ruky, aby ste vedeli, ako rýchlo vaše srdce bije. Potom môže generovať správu o vašej tepovej frekvencii, nechať si poznámky a tiež sledovať viaceré profily. Hlásenia pre každého jednotlivca možno ľahko vyvážať a tlačiť pomocou programu AirPrint. [Zadarmo]
Okamžitá srdcová frekvencia
Developer: Azumio Inc. | Dostupný pre: iPhone.
Okamžitá srdcová frekvencia vám umožňuje merať srdcovú frekvenciu a zobraziť ju na obrazovke. Jednoducho umiestnite špičku ukazováka na fotoaparát telefónu tak, aby detekovala váš pulz a budete schopní dosiahnuť vašu srdcovú frekvenciu. [Zadarmo]
uHear
Developer: Unitron Hearing Limited Dostupný pre: iPhone
Ak máte obavy z vášho sluchu, vezmite si test UHear, aby ste si overili, či je váš sluch v normálnom dosahu. K dispozícii sú tri testy: citlivosť na sluch, reč v šume a dotazník. [Zadarmo]
Glukóza Buddy
Developer: Azumio Inc. | Dostupný pre: iPhone
Glukóza Buddy je užitočný lodný denník pre diabetických pacientov na uchovávanie ich glukózových čísel, dávkovanie inzulínu, monitorovanie spotreby sacharidov a aktivity na zvládnutie ich hmotnosti a krvného tlaku. Glukóza Buddy sa tiež môže integrovať s programom CalorieTrack na sledovanie spotreby potravy a cvičenia. [Zadarmo]
Budík spánku cyklu
Developer: Režim spánku AB | Dostupný pre: iPhone, iPad a Apple Watch
Režim spánku je inteligentný alarm, ktorý analyzuje vaše spánkové vzorce a prebudí vás vo vašej najľahšej spánkovej fáze. Aplikácia poskytuje dokonca podrobné grafy spánku, kde môžete vidieť, ktoré dni v týždni spíte najlepšie, a čítať poznámky o tom, čo ovplyvňuje vašu kvalitu spánku. [$ 0,99]
Obdobie Tracker Lite
Developer: GP aplikácie | Dostupný pre: iPhone a Apple Watch.
Funkcia sledovania periodík sleduje vaše minulé menštruačné cykly, aby vám pomohla predpovedať dátum nasledujúceho obdobia. Môžete tiež ľahko prezerať budúce termíny, ovuláciu a plodné dni na plánovanie udalostí ako svadba, cestovanie alebo dokonca na založenie rodiny. [Zadarmo]
Kontrola príznakov
HealthTap
Developer: HealthTap | Dostupný pre: iPhone, iPad a Apple Watch
Získajte rýchle a spoľahlivé odpovede na vaše otázky týkajúce sa zdravia zadarmo. Získajte viac odpovedí od viac ako jedného odborníka, ktoré sa týkajú niečoho od príznakov až po lieky, zdieľajte svoje zdravotné vyšetrenia s lekármi bezpečne a priamo, naplánujte schôdzku a ušetríte čas tým, že preskočíte frontu. [Zadarmo]
Web MD
Developer: WebMD | Dostupný pre: iPhone, iPad a Apple Watch
WebMD poskytuje užitočné informácie o zdraví kedykoľvek a kdekoľvek aj bez pripojenia na internet. Jeho komplexné kľúčové funkcie zahŕňajú príznaky Checker, podmienky, lieky a liečby, nástroj na identifikáciu piluliek, dôležité informácie o prvej pomoci a miestne zdravotné záznamy. [Zadarmo]
Identifikátor piluliek
Developer: Drugs.com | Dostupný pre: iPhone a iPad
Toto vám pomôže skontrolovať vaše lieky. S viac ako 10 000 Rx / OTC liekmi vám Pill Identifier pomôže identifikovať tablety bez štítkov, a to vyhľadávaním potisku, názvom lieku, tvarom pilulky a farbou. Môžete sa tiež dozvedieť viac z popisu, sily a dostupnosti Rx / OTC. [$ 0,99]
