8 jednoduchých tipov na dosiahnutie maximálnej produktivity

Maximálna produktivita - niečo, na čom sa všetci chcú dostať, ale len málo skutočne podarilo dosiahnuť. Dôvodom je, že takmer všetci odkladáme na rôznych úrovniach; od študentov až po zamestnancov na voľnej nohe, a dokonca aj ženy v domácnosti. Faktom je, že môžete skončiť robiť "časť" vašej práce, ale dosiahnutie vašej "maximálnej produktivity" by bolo stále nejasné.

No, prestaň sa sklamať! pretože v tomto príspevku budem vyzdvihnúť niektoré absolútne jednoduché veci že ak budete denne pracovať, môže vás nakoniec viesť byť rovnako produktívny vo vašom každodennom živote, ako je to možné. Znie to zaujímavo? Skúsme sa do týchto tipov.

1. Pred odchodom do postele odišlite rituál

To jednoducho znamená, že potrebujete mať značku pre každú noc, ktorá signalizuje, že váš deň je dokončený. Podmiente sa, že necháte svoju prácu za sebou, a čo je dôležitejšie, aby ste nepremýšľali o práci, ktorá na vás čaká ďalší deň.

niektorí ľudia medzitým pred spaním, niektorí jednoducho umyjú tvár a pijú čaj alebo mlieko, zatiaľ čo iní dávajú trochu "legwork" a chodia pred spánkom. tí, ktorí ukončia svoj deň v popoludňajších hodinách niekedy ísť do posilňovne na tréning alebo dokonca hrať videohry. V podstate musíte urobte čokoľvek, čo vás zbaví práce.

Naučte sa, ako odpojiť odstráňte z nečinných chatterov práce vo vašom podvedomí. Týmto spôsobom sa prebudíte čerstvé, hľadáte nový deň dopredu.

2. Doprajte si krv čerpanie ráno

Ja doslova znamená, že začnete cvičiť, aby ste urýchlili svoju dennú produktivitu. Prebuďte sa skoro a začnite naťahovať, potom choďte von a jogujte najmenej 15 minút, čo je dostatok času, aby ste sa potali a vaše srdcové čerpadlo bolo ťažšie a rýchlejšie ako zvyčajne.

Ak myslíte, “No, to ma len vyčerpá za deň”, potom nie ste nič iné ako zlé. V skutočnosti bude cvičenie pomôcť zvýšiť vašu energetickú úroveň, pomôcť vám byť viac pozorný, zameraný a ... hádali ste to, byť produktívnejší!

Ak sa ma pýtate spojenie medzi výkonom a produktivitou, dobre, povedal by som vám, že veda hovorí, že cvičenie zvyšuje prietok krvi do mozgu, čím vás udržiava na pohotovosti a sústredí sa na tento deň. Pomáha vám tiež dosiahnuť dobrú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, čo nakoniec ovplyvňuje vašu celkovú produktivitu.

3. Napíšte všetky svoje nápady

Jedna z vecí, ktorú zvyčajne nedokážeme realizovať, je to myšlienka je plytká vec, jeden okamih je tam a druhý je navždy preč. Uvedomenie si niečoho nie je v podstate zbytočné, najmä ak máte niekoľko vecí naraz. Preto je vždy dobrý nápad podajte si svoje myšlienky hneď, ako ich máte.

Keď to hovorím musíte napísať všetko dole, Myslím VŠETKO! Nezáleží na tom, či to súvisí s vaším hlavným cieľom alebo nie, len napíšte túto vec. Môžete to urobiť použite fyzický prenosný počítač alebo vytvárať poznámky prostredníctvom aplikácie na zaznamenávanie poznámok vo vašom smartfóne.

tvoj myseľ je dobrá pri vytváraní myšlienok, ale nie tak, ako ich udržať, a poznámky, ktoré napíšete, budú pôsobiť ako rozšírenie vašej mysle. Samozrejme, budete je potrebné oddeliť položky, ktoré musíte splniť v deň alebo v nasledujúcich týždňoch aby väčšinu z nich získali.

4. Počúvajte hudbu na pozadí videohier

hudba na pozadí hier môže skutočne pomôcť vám sústrediť a byť produktívnejší, pretože sú v podstate vyrobené na tento účel. Hudba na pozadí videohier nie je len pre zábavu pre hráčov pôsobí ako stimul pre myšlienky a pomáha hráčom zamerať sa na to, čo sa deje v hre.

tady moja obľúbená skladba od Suikoden II ktoré počúvam, keď chcem efektívne pracovať na projekte.

5. Najprv vyzdvihnite ovocie s nízkym závesom

podľa nízko zavesené ovocie, myslím úlohy, ktoré možno dosiahnuť za 10 minút alebo menej. Ako som už uviedol vyššie, vytváranie zoznamov vám môže pomôcť dosiahnuť veľa, ale aj na vašom zozname, pokúste sa dokončiť úlohy, ktoré sa dajú dokončiť rýchlejšie než tie, ktoré sú viazané trvať veľa času.

Chcel by som odporúčame robiť rýchle úlohy na začiatku dňa. Týmto spôsobom vaše malé víťazstvá budú hromadiť a pomôcť vás motivovať na zvyšok dňa. Myslite na to ako na napájanie pred bojom proti poslednej bitke.

Samozrejme, samozrejme, preceňujte čas potrebný na splnenie každej položky. Trik je prinútiť sa presvedčiť sa o jeho nadhodnotení, zatiaľ čo sa snažíte dokončiť to čo najskôr, takže môžete prejsť na iné veci.

6. Oddeľte sa z okolitého sveta čas od času

Mal by si prideľte čas dňa, keď idete úplne mimo mriežku čo znamená, že nemáte e-maily, sociálne médiá alebo telefonáty atď. Rovnako, ak máte vlastnú kanceláriu zatvorte si všetky hovory alebo návštevy, ak pracujete doma, odpojte všetko od elektrickej siete a dajte na svoje dvere znamenie, aby ste ľudí odišli. Túto dobu môžete použiť na relaxáciu a stratu nervov, viac ako stlačením tlačidla "obnoviť".

Bolo by to viac efektívne na vašu produktivitu, ak sa to pokúšate často, alebo dokonca denne. Bude to na začiatku ťažké, ale akonáhle sa vaša myseľ prispôsobí tejto rutine, príde ako vietor pre vás. Stačí sa riadiť vlastnými pravidlami!

7. Nevykonajte úplne všetky svoje úlohy za daný deň

toto môže zdať kontraproduktívne, ale hrať s myšlienkou trochu. Predpokladajme, že ste už dokončili väčšinu vašich úloh za celý deň a je tu len jedna zostávajúca úloha, ktorá môže pokračovať nasledujúci deň. Aj keď ste už to chcete dokončiť, zastavte sa vo svojich stopách a nechajte ho teraz visieť.

Prečo? pretože začínajúci deň s čistou bridlicou je ťažšie ako vyzdvihnúť sa odkiaľ ste odišli včera.

Dobrým príkladom toho je keď píšete esej alebo článok, trvá niekoľko minút až hodinu, kým prídete s titulom alebo dokonca s úvodným odstavcom. ale keď nakoniec začnete písať, loptička sa stále drží v pohybe. Takže ak dokončíte svoj zápis a dnes zajtra začnete s novou témou, bude to nový boj znova.

namiesto, ak sa zastavíte pred poslednými odsekmi a vrátite sa na ňu nasledujúci deň, budete mať šancu prejsť celú vec s čerstvou mysľou, a pokračovanie nebude veľkým problémom.

Tu je téma o Reddite, ktoré sa môže aplikovať nielen na písanie eseje, ale aj na iné aktivity.

8. Urobte si láskavosť, začnite už predtým

takmer všetky veci, ktoré budete potrebovať v priebehu jedného dňa, budú s najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať nejaký druh prípravy. Neplatí to len vtedy, keď idete na dovolenku alebo služobnú cestu (pretože v takom prípade je absolútne nevyhnutné pripraviť si predtým večer).

Nezáleží na tom, či máte 9 až 5 kancelárske alebo domáce pracovné hodiny, nebude to zraniteľné pozrite sa na váš odev, vybavenie alebo papierovanie už predtým. Verte mi, bude vám taký veľký pocit uspokojenia ďalší deň, kedy bude všetko pripravené a čaká na začatie produktívneho dňa.

Čo príde ďalej? Prejdite k # 1

Na to nie je žiadny koniec, cykluje ďalej a ďalej.