8 Rýchle opravy na zvýšenie vašej tvorivosti okamžite

Mať blok bloku alebo dizajnéra obávaného spisovateľa? Nemôžete prísť s geniálnym nápadom pre váš firemný projekt? Čo keď vám poviem, že existujú nejaké spôsoby, ako zvýšiť svoju tvorivosť vždy, keď nie ste spokojní? Na rozdiel od všeobecného presvedčenia môže byť vaša myseľ rozšírené, aby ste kreatívne premysleli kedykoľvek budete potrebovať.

Tieto tipy sú brané do úvahy rýchlejšie opravy než trvalé riešenia pre dlhodobé zlepšovanie vašej úrovne tvorivosti. Mojim zámerom je ubezpečiť vás, že vždy existujú veci, ktoré sa môžete pokúsiť urobiť sami inovatívnejší, kreatívnejší a plné nápadov.

Ak hľadáte ďalšie spôsoby, ako spustiť kreativitu vo vnútri, pozrite sa na:

• 7 spôsobov, ako zvýšiť kreativitu
• 6 spôsobov, ako uvoľniť tvorivosť na pracovisku
• Ako využiť vašu vnútornú kreativitu
• 10 spôsobov, ako zostať kreatívne pri práci z domova
• 20 vecí na doplnenie vášho úschovu nápadov (keď vyčerpáte nápady)
• Brainstorming tipy a techniky pre nezávislých

1. Presuňte sa mimo škatuľky

Keď sa stretávame s problémom, ktorý sa nedá vyriešiť, zvyčajne používame hrubou silu a "trhať hlavu" nad ňou celé hodiny alebo dokonca dni. Nakoniec vieme, že z cvičenia nedospejeme nič konštruktívne a to je kedy posun v perspektíve je potrebné.

To je, keď musíme vytvoriť psychickú vzdialenosť, podľa teórie konštrukčnej úrovne (CLT). V podstate sme nechali naše predstavy bežať divoko a prijať abstraktnú úroveň myslenia. Scientific American naznačuje, že sa môžeme pokúsiť zmeniť spôsob, akým premýšľame o probléme prijať perspektívu ako inú osobu.

Môžeme to urobiť premýšľaním o probléme z rôznych uhlov, ako je otázka, aký bude problém inak, ak sa v budúcnosti namiesto toho objaví, získanie názorov a perspektív od niekoho iného alebo cestovanie na nejaké neznáme miesto na premýšľanie o problém. V podstate sa musíte presunúť von z krabice, skôr než budete môcť premýšľajte mimo krabici.

2. Yankee doodle

V istom zmysle, doodling je forma podnikania novej perspektívy - z vizuálneho a priestorového hľadiska. Keď sme jednoducho nemohli prísť s novými myšlienkami, nechať našu myseľ putovať pomocou náhodných kresieb nám dovolí, aby sme sa dostali do podvedomej časti našej mysle, ku ktorej zvyčajne nemáme priamy prístup. To, čo to znamená, je generovanie myšlienok, ktoré nikdy nemôžeme vedome rozmýšľať o.

Štúdie tiež ukázali, že skicovanie a zdravečenie nám pomáha lepšie pochopiť veci. Pochopenie problému nám umožňuje lepšie a kreatívnejšie riešenie. Z tohto hľadiska sa zistilo, že doodling zlepšuje koncentráciu a pamäť kognitívnych psychológov.

Zatiaľ čo sme počas prednášky alebo stretnutia normálne nepočúvali, existuje veľa prominentných osobností, ktoré v takýchto situáciách obsahovali doodle, vrátane bývalých prezidentov Thomas Jefferson, Ronald Reagan a Bill Clinton. Pre viac informácií o perfektných čarodejniciach si pozrite túto 5-minútovú TED diskusiu Sunni Browna, autora hry GameStorming: Playbook pre prerušovače pravidiel, inovátorov a zmenárne.

3. Meditujte, aby ste vyprázdnili svoju myseľ

Ako sa chystáte pridať inovatívne nápady, ak vaša myseľ je naplnená myšlienkami o všetkom inom, ako je úloha? Tieto myšlienky trápia vašu kreativitu, pretože oni vyzdvihnúť svoju duševnú výdrž, čo vás rozptýli a unavilo. To je dôvod, prečo musíte prvýkrát zmazať svoju myseľ pred zapojením do akejkoľvek úlohy, najmä ak ide o nejakú abstraktnú úroveň myslenia.

Môžete nastaviť svoju myseľ v správnom stave s meditáciou. Ukazuje sa, že existujú dve základné formy meditácie:

• sústredený, pozornosť rozjímanie - kde sa zameriavate na konkrétnu myšlienku alebo predmet
• open-monitorovanie rozjímanie - umožňuje, aby ste boli vnímaví k akýmkoľvek myšlienkam alebo pocitom, ktoré ste zažili bez toho, aby ste sa sústredili na jednu entitu

Zistilo sa, že meditácia s otvoreným monitorovaním zvyšuje rozdielne myslenie alebo inými slovami zlepšuje kreativitu. Ak chcete zapojiť sa do meditácie s otvoreným monitorovaním, je to tak jednoduché, ako si byť vedomý svojho okolia a všimnete si akýchkoľvek náhodných myšlienok a pocitov, ktoré prichádzajú a idú. Je to v najlepšom zmysle, zachovávajúc nesúhlasný postoj k všetkému, čo sa deje.

Samozrejme, hovoriť, že je to jednoduché, nie je to tak. Na dosiahnutie pozitívneho účinku meditácie na tvorivosť trvá určité množstvo praxe.

4. Všetka práca a žiadna hra

Ako dospelí často spájame akt hry ako niečo "podobné deťom" a "neproduktívne". Zabúdame, že keď hráme, vlastne sme otvárame sa svetu možností a vylepšovanie našej kreativity ako prehliadame sféry fantázie. Zvyšuje sa počet štúdií, ktoré naznačujú, že videohry zlepšujú kreativitu, rozhodovanie a vnímanie.

Samozrejme, hranie sa neobmedzuje iba na videohry. Môžeme sa zapojiť do našich obľúbených športov a potiť to, hrať hudobný nástroj, hrať chytiť so psom, vyčkávať na pláži, atď Musíme urobiť niečo zábavné, že chvíľu odtiahnite našu myseľ.

V čase, keď sa vrátime k tomu, na čom práve pracujeme, budeme menej obmedzovaní tvrdým myslením a tiež viac uvoľnených zo stresu to nás obťažovalo. Naša myseľ bude naklonená k skúmaniu nových myšlienok, o ktorých sme si nikdy nepomysleli, pretože prijali "hravé" myslenie. Navyše, zábavná a pozitívna nálada "hra" nám dáva skvelú príležitosť na to,.

5. Prevažuje kladný postoj

V oblasti pozitívnej psychológie je dobre známe, že pozitívne emócie povzbudzujú človeka, aby bol dobrodružnejší a posilňuje svoje kreatívne myslenie. Psychológovia založili tento vplyv na teóriu rozšírenia a budovania, čo naznačuje, že keď my cítiť šťastný, radostný alebo záujem, stávame sa viac ochotný preskúmať a vyskúšať nové veci. Pocit dobrých podmienok nás stáva pružnejším v našom myslení, čo sa prejavuje kreativitou.

Po strávení hodín na projekte bez jediného inovatívneho nápadu bude ťažké udržať dobrú náladu. Toto je miesto, kde začne začarovaný začarovaný cyklus. Sme viac nešťastní, keď nemôžeme prísť s niečím kreatívnym, to nás kladie negatívnu náladu, ktorá nás ešte viac sťažuje, aby sme boli kreatívni. Najlepšou cestou je prevziať všetku našu negativitu a zmeniť ju na pozitívnosť.

Zapojte sa do hravých aktivít, sledujte niečo vtipné na Youtube, predstavte si ideálnu dovolenku, kde si užívate jemný letný vánok na pláži uprostred ničoho, od stresu a možno všetka táto pozitívnosť sa prejaví na úplne novú myšlienku.

6. 1, 2, 3 a cvičenie!

Cvičenie zvyšuje kreativitu, či už máme dobrú náladu alebo nie. Presné dôvody nie sú isté, ale tu ide o teóriu prirodzene zážitku, ktorá nám môže pomôcť pochopiť. Fyzické cvičenie, či už beží, plávanie alebo akékoľvek športy, vyžaduje od nás zamerať sa na samotnú aktivitu. Nemáme schopnosť premýšľať o ničom inom, či už ide o náš projekt, každodenné práce alebo niektoré osobné problémy.

Akonáhle to dosiahneme úroveň rozvahy, rozkladáme sa od našich pravidelných spôsobov myslenia. Teraz naša myseľ má možnosť prijať nové nápady, ktoré by pochádzali z nášho tajomného podvedomia. Cvičenie tiež čerpá krv v celom tele, vrátane mozgu. Päťhodinová cvičenie by stačilo na rýchlu podporu, ale z dlhodobého hľadiska máme prospech zlepšený spánok, silnejší imunitný systém a zníženie stresu.

7. Napiť (len trochu)

Alkohol a fyzické cvičenia majú viac podobností, ako by sa dalo predpokladať. Rovnako ako cvičenie, alkohol nás tiež zabúda na súčasné obavy a obavy, ktoré máme, aj keď nám opustili trochu opitý. Mierna intoxikácia nás robí trochu kreatívnejšou pretože nám umožňuje prijať "odlišný štýl myslenia" - hoci by sme trpeli, keď príde na pamäť a riešenie analytických problémov.

Aj keď problémy sú v prvom rade kreatívne (napríklad písanie záznamu blogu na osobnom stretnutí), musíme ešte premyslieť náčrt eseje a aký druh písania by sme mali prijať. Všetky tieto procesy vyžadujú nejaké komplexné duševné spracovanie, ktoré by mohol vykonávať iba tenký spisovateľ. Preto je trik nájsť optimálne množstvo alkoholu na konzumáciu, aby ste boli dostatočne kreatívni - ešte stále dost triezvy - aby ste túto prácu urobili.

8. Modrá je dobrá

Vsadím sa, že väčšina z nás sa o tom nikdy nepočula modrá farba zvyšuje kreativitu človeka, pri pohľade na červená farba zvyšuje pozornosť detailov (čo bráni kreativite ako výsledok).

Štúdia o účinkoch farby na výkony kognitívnych úloh odhalila, že modrá, farba oblohy a more, je bežne spájaná s mierom a pokojom, čo nám signalizuje, že je bezpečné preskúmať a byť kreatívny.

Červená je často spojená s nebezpečenstvom alebo upozornením, čo nás robí viac zamerané na naše prostredie, ale neochotné vyhnúť sa. Dokonca aj tento feng-shui majster by pravdepodobne súhlasil! Ak chcete použiť toto, vždy môžete maľovať svoju izbu modrou oblohu alebo pohľad na modré nebo (alebo chytiť zimnú modrú tapetu), aby ste získali nové, kreatívne nápady.