Dizajnéri na voľnej nohe Ako vyvažovať svoj pracovný život
Vy pracovať na živote alebo žiť do práce? Nezávislí dizajnéri môžu začať predstavovať prácu ako flexibilnú, pretože majú slobodu plánovať svoj vlastný plán. Neprestajné požiadavky na projekt však môžu mať za následok opotrebenie života. Ako všetci vieme, stane sa emocionálne narušený, keď sa nedá dosiahnuť dostatočná rovnováha medzi prácou a životom. Byť pracovníkom môže ironicky vyhnúť a zabrániť tomu, aby ste dosiahli to, čo chcete tak ťažko.
Určite čítame články alebo získavame informácie z internetu o tom, ako dosiahnuť vyváženejší životný štýl. Napriek tomu naozaj podnikneme kroky? Alebo jednoducho ideme na ďalšiu míľu v práci tak, aby sme dosiahli cieľ? Príďte a prečítajte si to! Nižšie nájdete niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu úsilie o rovnováhu medzi prácou a životom, aby ste mohli byť, ale dali ste to ako optimálne fungujúce ľudské bytosti.
Urobte si čas na cvičenie!
Pravdepodobne by ste sa zhodli, že väčšina slobodných povolaní vedie dosť sedavý spôsob života. Keď strávite viac ako tri štvrtiny času prebudenia sediaceho pred počítačom, ľahko sa stanete fyzicky mimo tvaru. Každý vie, že by ste mohli dostať všetky druhy zdravotných problémov, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, obezita atď. Cvičenie zlepšuje imunitný systém, čo znamená, že budete menej pravdepodobne chorí!
(Image Source: Shutterstock)
Bolo dokázané aj fyzické zdravie, zachovanie fit zlepšiť duševné zdravie z hľadiska nálady, kognitívnych funkcií, ako je pamäť a koncentrácia, ktoré sú všetky kľúčové zložky produktivity práce.
Odteraz, vyčistiť určitý čas každý deň na cvičenie. Dokonca aj vtedy, keď budete stláčaní na čas, pokúste sa pracovať po dobu najmenej dvadsiatich minút zakaždým. Skvelá vec je, že nemusíte robiť to práca; vždy si môžete nájsť nejaké fyzické aktivity, ktoré uprednostňujete, a to dokonca aj s priateľom. Cyklistika, plávanie, tanec, beh a zoznam pokračuje. Časté cvičenie bude určite aby vaša myseľ ostrejší a jasnejší.
Kvalitný čas s priateľmi a rodinou
Každý potrebuje sociálnu podporu od priateľov a rodiny, ale otázka je koľko a či sa dostanete. Okrem toho, vzťah znamená obojsmerný, takže by ste mali zvážiť koľko ste ochotní venovať sa k uzavretým.
To je niečo, čo musíte zistiť sami. Ak máte rodinu, je pre vás dôležité udržiavať dobrú komunikáciu s nimi pravidelne alebo dokonca denne. Dokonca aj keď ste doma pracovať na svojich projektoch väčšinu času, to neznamená, že ste trávili skutočnú kvalitu času s nimi. Vaša pozornosť je na práci viac ako čokoľvek iné.
(Image Source: Shutterstock)
Ak ste jednotliví, potom máte pravdepodobne viac voľnosti, ako chcete prideliť svoj čas priateľom a rodine. Organizujte si každú chvíľu výlet a naozaj sa tešte, keď ste tam. Neberte si svoju prácu so sebou všade. Keď je čas na odpočinok a zábavu, urobte to. Je to dobrý spôsob, ako sa znovu nabiť, skôr ako sa vrátite späť do práce.
Vytváranie vzťahov s blízkymi osobami sa nemusí zdajú byť tak naliehavé ako vaša práca, takže je lákavé, aby sme pred nimi pracovali. Ale ak ste ochotní vyhradiť trochu svojho pracovného času, uvidíte, že v dlhodobom výhľade je naozaj dobre a určite je to hodné. Nie je to úžasné vedieť nie sme v tomto jedinom?
Choďte na dovolenku
Užívanie dovolenky je dokonalý spôsob načerpať vás z drsnej práce. Rovnako ako môžete milovať to, čo robíte pre život, zamerať sa na pracovný deň v deň a von môže zničiť niekoho vášeň a energiu.
Pre kreatívne povolania, ako sú dizajnéri, je v skutočnosti nevyhnutné otvoriť našu myseľ a perspektívy nájsť inšpiráciu pre vašu prácu. Ak budete každý deň dodržiavať prísny plán, strávite väčšinu svojho času v domácej práci, je ťažké získať kreatívne nápady. Napriek tomu, keď cestujete do cudzieho prostredia, kde je niečo z vašej pohodovej zóny, môžete zažiť novú kultúru a formulovať nové spôsoby myslenia. Vidíte svet v inom svetle a dokonca môžete prísť lepšie pochopiť.
(Image Source: Shutterstock)
Okrem toho môže plánovaná dovolenka niekoľko mesiacov dole skutočne dať na čo sa tešiť. Keď ste naozaj stresovaní všetkými vašimi dielami, môžete sa pozrieť na ten obraz bahamských pláží na stole a predstaviť si to tam. Môžete sa dokonca presvedčiť, že budete tvrdo pracovať a vydržať zatiaľ, pretože nakoniec dosiahnete svoju zaslúženú prestávku!
Jedna vec, ktorú si treba poznamenať o dovolenke, je, že musí plniť svoj účel dobíjania. Nezabudnite ísť na miesta, kde môžete skutočne uvoľnite sa a odveste svoju myseľ od práce. Ak zistíte zdaňovanie mesta, potom sa rozhodnite pre malebnú dovolenku na vidieku. Ak zistíte, že je to bremeno, aby ste sa postarali o vaše deti, potom ich neprinášajte. Môžete sa rozhodnúť ísť sám, alebo s vašimi blízkymi.
Koniec koncov, je to vaša cesta, ale potom by ste nechceli skončiť ešte viac stresom!
Zapojte sa do koníčkov, naučte sa niečo
Keď opakujem svoj prípad týkajúci sa rozširovania vašej mysle tým, že cestujete na iné miesta, to isté môže byť použité na učenie sa niečoho nového alebo na oddychovanie v koníčkoch. Jedna vec, ako tvrdo pracovať, aniž by ste mali čas na preskúmanie, je, že váš život sa môže stať príliš monotónna. Je ťažké, aby ste sa stali kreatívnejšími, ak ste každý deň vystavení tej istej veci.
Aby ste dosiahli rovnováhu medzi časom, ktorý pracujete, a časom, ktorý nie ste, môžete nájsť niečo iné, čo by ste chceli robiť. Čím viac sa stanete dobrí v iných veciach, ako v práci, čím sa váš život stáva plnejším. Nebudete len vidieť svet v perspektíve svojej práce sám, ale namiesto toho ju oceníte aj z rôznych uhlov založených na tom, čo sa učíte.
(Image Source: Fotolia)
Samozrejme, že jedna z výhod zapojenia sa do koníčkov alebo učenia sa niečoho nového je to, že oslobodzuje vašu myseľ od práce samotnej. Ak máte niekoľko ďalších aktivít, do ktorých ste zapojený, potom máte viac možností, ako si sa dopriať. Je to rovnako ako mať televízor s niekoľkými kanálmi versus televízor s iba jedným. Ak sa nudíte s tými, ktoré sledujete, môžete vždy prejsť na inú.
Viac životov než práce. Som si istý, že máte pár koníčkov alebo vecí, ktoré ste sa chceli naučiť, ale boli prerušené. dobre, dať čas na to!
Denný čas reflexie
Nakoniec potrebujete mať čas pre seba každý deň. Nie, nemyslím, že by som mal čas na to, aby ste trávili tvojimi láskami; Myslím mať čas sám so svojimi vlastnými myšlienkami.
Všetci potrebujeme určitý čas pre seba, bez ohľadu na to, že sme extroverti alebo introverti. Nemusí to byť príliš dlho; by stačilo pätnásť minút za deň. Nastal čas na to byť si vedomý svojich cieľov, vášho snu a vášho účelu života. Keď si neuvedomujete to, čo robíte každý deň, dni, týždne, mesiace a dokonca aj roky sa môžu ticho zrýchliť skôr, ako to budete vedieť. To je v poriadku, ak viete, čo robíte, ale čo keď to neurobíte, a vy ste premeškali, čo je pre vás skutočne dôležité?
(Image Source: Shutterstock)
Ďalšou výhodou od času, aby ste premýšľali a odrážali, je, že vám to umožňuje dočasne od seba od práce a iných stresorov. Môžete tiež mať niektoré existujúce problémy, ktoré by ste nemohli nájsť dobré riešenie na vyriešenie, bez ohľadu na to, koľko ste premýšľali nad nimi. Niekedy odpovede na tieto problémy sa objavujú, keď sa na ne nezameriavate. To je s najväčšou pravdepodobnosťou preto, že ste menej napätie, takže vaše podvedomie je schopné zistiť pre vás.
Jedna vec, s ktorou by ste mali byť opatrní, je tendencia používať taký čas na starosti o prácu. Mal by to byť príležitosť dať veci do správnej perspektívy, aby ste nezaťažovali problémy. Ak máte taký sklon doplácať sa k takýmto kontraproduktívnym premýšľaniu, môžete použiť toto obdobie na vyčistenie svojej mysle. Skúste sa učiť niektoré jednoduché meditačné techniky znížiť úroveň stresu.
záver
Dôvod, prečo často zanedbávame náš osobný život, je, že na rozdiel od vašich projektov a surovín sa nezdá, že by existovali termíny. Je však dôležité, aby sme ju udržiavali, rovnako ako by sme mali udržiavať naše počítače, aby fungovali čo najlepšie.
Nepožadujem, aby ste venovali polovicu svojho času na prácu a druhej polovici svojho osobného života; to závisí od vás. Len ti pripomínam, že musíme z času na čas ponúkame veci, ktoré sú v živote určite dôležitejšie ako práca.
