Ako som použil technológie, aby som sa dostal do najlepšej podoby môjho života a zachráň svojho syna

V roku 2013 som vážil 210 libier. V októbri roku 2017 vážil som 136 libier a venoval som obličke svojmu najmladšiemu synovi Axe. Toto je náš príbeh.

Rovnako ako väčšina ľudí, nebol som vždy nadváhou. Som veľmi malý chlapík - 5-noha-6-palca a asi 150 libier na najdlhší čas - a roky som pracovala prácu, kde som strávil veľa času na nohách. Ale keď som premenil svoju kariéru na život, to zmenilo - šiel som chodiť sedem a viac míľ každý deň v práci, aby som sedel za klávesnicou. V tom čase som o tom nemyslel, ale v dôsledku toho som mal zmeniť svoj životný štýl.

Začal som písať na plný úväzok v apríli 2011, takže to bolo správne pri prechode zo zimy na jar (v Texase, tak ako tak). Keď sa vracalo chladné počasie, prišla s tým drsná realizácia: žiadne z mojich oblekov v chladnom počasí nezostalo. Získal som dosť váhy bez toho, aby som si to uvedomoval.

Ja na mojom najväčšom (alebo veľmi blízko k nemu)

Napriek tomu som neurobil nič o svojom sedavom životnom štýle alebo stravovacie návyky - som si práve kúpil nové oblečenie. Nakoniec som dosiahol svoju maximálnu hmotnosť 210 libier. Vtedy som vedel, že potrebujem niečo urobiť, a tak som sa rozhodol, že budem aktívny. Kúpil som si bicykel, pretože som mal radosť ako dieťa, ale nefungovalo to dobre. Len to nebolo tak zábavné, ako som si pamätala, že je to, čo retrospektívne prináša veľa zmyslu - bol som neuveriteľne nadváha a bez tvaru. V konečnom dôsledku som skončil s predajom tohto bicykla a vrátil sa k môjmu predchádzajúcemu životnému štýlu, keď som sedel na zadku a jedol som príliš veľa jedla.

Potom, až do konca roka 2013, som sa rozhodol dosť stačiť a bolo načase skutočnej zmeny. V auguste sme s manželkou vstúpili do obchodov s bicyklami, aby sme sa na to pozreli, a skončila som so špeciálnym Sirrusom - mojim prvým "skutočným" bicyklom a niečím, čo by nakoniec zmenilo môj život navždy. Bolo to darček k narodeninám od mojej ženy, ktorá bola zrejme rovnako unavená ako moja nadváha ako ja (alebo možno aj viac).

Potom a (v podstate) teraz.

Začiatok mojej cesty chudnutia

Sirrus, ktorý pochádza z špecializovaného života hybridných cestných bicyklov, bol prvý bicykel, aký som kedy vlastnil, ktorý nepochádza z krabice. Pred týmto bicyklom som si nemohol predstaviť, že strávim 500 dolárov na bicykli, ale po tom, ako som to poprvýkrát vyrazil, som pochopil rozruch. Pochopil som, prečo sa dostal na vhodne veľký bicykel, a uvedomil som si, aké pekné posuny sa cítili. Bol to bicykel, ktorý ma vzrušoval pri jazde na bicykloch.

Nezačalo to ľahko, hoci - päť kilometrov bolo asi na mojej maximálnej vzdialenosti predtým, než som cítil, ako by som umierala. Urobil som menšie vzdialenosti, ako je to na niekoľko mesiacov s malou-na-žiadna strata hmotnosti (myslím, že som klesol päť libier, alebo tak počas prvých pár mesiacov). Frustrácia sa vplížila a takmer som sa vzdal. Namiesto toho som urobil nejaký výskum a naučil som sa, čo som si mala uvedomiť po celý čas: diéta je kľúčovou súčasťou chudnutia. Hovoriť to nahlas teraz sa zdá byť tak hlúpe a zrejmé, ale potom som si myslel, že keby som bol aktívnejší by som začať strácať váhu. nah.

Môj prvý bicykel (dobre, ako dospelý).

Tak som začal skúmať a čítať o CICO (kalórie v, kalórií von), čo je skúsený a pravdivý spôsob straty hmotnosti pre mnoho ľudí. Podstata je pomerne jednoduchá: spáliť viac kalórií, ako ste si vzali, a začnete strácať váhu. Kvôli genetike niektorí ľudia strácajú rýchlejšie a iní bojujú viac s problémami s hladom a problémami s hladinou cukru v krvi, ale bez akýchkoľvek zdravotných problémov by táto metóda mala fungovať dobre pre väčšinu ľudí. Stiahol (a) som MyFitnessPal z Google Play a začal som sledovať môj príjem.

Sledujem môj normálny príjem niekoľko týždňov (bez toho, aby som sa snažil nič vyriešiť), aby som zistil, koľko som jedol v priemernom dni. To bolo veľa. MyFitnessPal ponúka docela jednoduchý spôsob, ako zistiť, koľko kalórií by ste mali denne jesť, aby ste mohli schudnúť v určitej miere (jedna libra za týždeň, polovicu libry týždenne atď.). Zapojil som svoje čísla, aby som stratil libru týždenne a začal svoju cestu.

Ide o to, že som potreboval aj spôsob, ako sledovať, koľko kalórií som spaľoval na bicykli. To môže byť prekvapením, ale to nie je tak jednoduché, ako to znie. Docela veľa každej aplikácie, ktorá sleduje činnosti a ukazuje, že kalorické napaľovanie používa proprietárne algoritmy s výsledkami, ktoré môžu divoko kolísať, dokonca až dvojnásobne. Testovala som toľko aplikácií v prvých dňoch, ale nakoniec som skončila s vysporiadaním s Runtasticom (Android, iOS). Zdá sa, že to, čo som predpokladal, bola najrealistickejšími kalorickými informáciami v čase, keď som dostal svoje obmedzené skúsenosti s takýmito vecami.

Počas prvých niekoľkých týždňov som neztratil žiadnu váhu a stále som bol hladný po celý čas. Bolo to bláznivé a ja som sa chcel viac ako raz vzdať a myslel som si, že "nefunguje." Ale zostal som na ihrisku, neustále som jazdiť na bicykli a pozoroval som moju dávku. Po približne troch týždňoch začali klesať čísla na stupnici a keď sa začala znižovať váha, začala klesať dramaticky. Pokračoval som v jazde a sledoval som do nasledujúceho roka a stratil som 40 libier.

Do konca roka 2014 som bol na úrovni okolo 165 rokov. Zatiaľ čo som bol docela dosť, stále som technicky nadváha podľa môjho BMI (začal som na "obéznych"). Dosiahol som dobrý pokrok, ale bolo ešte veľa práce.

Potom sa náš svet rozbúril.

Vianočné pamätať

V decembri 2014 bol môjmu najmladšiemu dieťaťu diagnostikovaný ohnisko fokálnej segmentálnej glomerulosklerózy (FSGS), zriedkavé ochorenie u detí, ktoré spôsobuje zlyhanie obličiek.

Keď sa najmladší syn narodil začiatkom roka 2012, mal malú kožu na uchu. To vyvolalo obavy, pretože obličky a uši sú tvorené v rovnakom čase v maternici, takže deformácia by mohla znamenať problémy pre druhú. Urobili ultrazvuk na obličkách, všetko vyzeralo dobre a my sme o tom ešte nepomysleli.

Bol vždy malým dieťaťom, ale keďže sme aj moja manželka, tak sme mali malú obuv, nebolo to niečo, čo nás a jeho lekárom vyvolalo obavy. Okolo polovice roka 2014 sme si však všimli, že nedosiahol žiadnu zmysluplnú váhu. Približne v rovnakom čase sme si všimli, že jeho oči boli nafúknuté každé ráno. Rozhodli sme sa ho vziať k lekárovi.

Spočiatku ani jedna vec nebola dôvodom na obavy. Rovnako ako my, lekár suspektných sezónnych alergií bol príčinou jeho napučaných očí. Čo sa týka prírastku hmotnosti, doktor navrhol, že alergia na glutén by mohla byť problémom a dal ho na bezlepkovú diétu. Po niekoľkých týždňoch sa zdalo, že funguje - balil sa na niekoľko libier!

Ukázalo sa, že sme všetci zle.

V týždni vianoc 2014 som malý chlapec dostal chrípku. Bol to prvýkrát, kedy bol chorý, pretože sme vždy robili potrebné opatrenia, aby sme ho udržali zdravý. Vianočný deň bol príliš chorý, aby sa dokonca dostal z postele - len chcel spať, aj keď sme otvorili darčeky. Tú noc si moja žena všimla, že jeho nohy vyzerali opuchnuté. Čakali sme cez noc, aby sme zistili, či je ráno lepšie, ale ďalší deň bolo jasné, že niečo nie je v poriadku.

Vianočný deň, 2014.

Moja žena vykonala nejaké výskumy o opuchnutých nohách a našla niečo, čo sa nazýva "nefrotický syndróm", čo je nejaký všeobecný termín, ktorý znamená, že obličky nefungujú tak, ako by mali. Máme štyri ďalšie deti kolektívne (najmladší je náš jediný spolu), a tak zostala doma s nimi, kým som si vzal syna na pohotovosť.

V ER nebolo nikto, pretože bol deň po Vianociach, takže sme boli videní takmer okamžite. Povedal som lekárovi o príznakoch Axe, uvádzajúc Nefrotický syndróm (ktorý som poctivo netušil, čo som naozaj navrhoval) a urobil prvú skúšku. Počas niekoľkých minút sa na mňa pozrel a povedal:

"Potrebujem, aby si pre mňa urobil niečo. Potrebujem, aby ste ho vrátili do auta a odviezli do Detskej nemocnice [v Dallase, TX]. Vieš to urobiť? Ak nie, dostanem vám sanitku. Na túto návštevu nie je žiadny poplatok, a teraz ho potrebujete vziať. "

Wow. Moja myseľ bola závodná. Čo bolo zle? Prečo naliehavosť?

Zavolal som svoju ženu, vzali sme ostatné deti do domu môjho svokra a dostali sme Ax na pohotovosť v Detskom zdravotnom stredisku v Dallase, TX (30 minút jazdy, odkiaľ sme žili v tom čase) okolo 19:00 26. decembra. Bol letargický a vyzeral strašne. Prebehli niekoľko testov, ale keď sa pokúsili vziať vzorku moču cez katéter a jeho močový mechúr bol úplne suchý, vedeli sme, že niečo bolo veľmi zlé.

Okolo polnoci tej noci nám povedali, že jeho obličky nefungujú správne a pripustili nás. V nasledujúci deň ráno v 7:00 ráno absolvoval operáciu na získanie hemodialýzneho katétra. Bol starý dva roky.

"Váha", ktorú získal, bola zadržiavanie tekutín. Vzdušné oči boli prvými príznakmi nefrotického syndrómu. Zdurené nohy boli spôsobené opuchom. Jeho obličky nedokázali mesiaca, a my sme nemali žiadnu predstavu - jeho lekár nemal dôvod podozrievať, že niečo môže byť nesprávne aj s obličkami, pretože prečo by to? Zlyhanie obličiek u detí je veľmi nezvyčajné.

Tento obrázok bol urobený asi päť týždňov predtým, než bol diagnostikovaný. Berte na vedomie napučané oči.

Tu je skutočná strašidelná časť: povedali nám, že keby sme čakali ešte jeden deň aby ho priviedol do ER, pravdepodobne by nebol žil. On bol tak blízko k smrti a boli sme celkom bezradní. Samotná myšlienka na to, že ma zasiahla do žalúdka, spôsobom, ktorý nemôžem dať do slov.

Diagnóza, ktorá zmenila všetko

Stretli sme sa s našim nefrologom ráno pred operáciou a vysvetlil, čo sa deje a čo očakávať. Povedal nám, že Axe bude musieť byť na dialýze, aby odstránil prebytočnú tekutinu z jeho tela - táto tekutina bola po všetkom toxická. Keďže jeho obličky nefungovali tak, ako by mali, veci, ktoré sa zvyčajne odfiltrujú cez moč, unikli späť do svojho tela. Do krvného obehu.

Ako by bol každý rodič, moja žena a ja sme obaja boli rozrušení. Ale nefrolog sa ku mne prišiel a povedal niečo, na čo nikdy nezabudnem, pokiaľ budem žiť. Položil mi ruku na rameno a povedal: "Chcem, aby ste vedeli, že to nie je náš prvýkrát. Ale chcem, aby ste pochopili, že vieme, že je to tvoje. "Stále to nemôžem premýšľať bez toho, aby som sa roztrhol. Tieto slová toľko znamenali pre mňa a dodnes je to asi tá najdôležitejšia vec, ktorú mi ktokoľvek povedal.

Axa bola v operácii niekoľko hodín (ak pamäť slúži, celý časový rámec je trochu rozmazaný) a začal svoju prvú dialyzačnú liečbu takmer okamžite po ňom. Tekutina sa mala rýchlo rozbehnúť, aj keď to muselo byť postupný proces.

Katedra hemodialýzy. Bola to hlavná línia do jeho srdca.

Spočiatku mal dialýzu štyrikrát týždenne a my sme boli v nemocnici celkom tri týždne. Počas tejto doby urobil biopsiu obličiek, aby zistil, čo sa deje, a zisťuje, či je chronická alebo akútna. Niektoré ochorenia, ako strep krk, môžu spôsobiť akútne zlyhanie obličiek u detí, takže budú musieť byť na dialýze len krátku dobu, kým sa obličky neodskočia späť. V tomto bode to bol náš najlepší scenár.

Ale to nie je prípad sme dostali. Keď sa výsledky biopsie vrátili, boli presvedčivé: bolo to chronické. Aj keď to bolo ešte niekoľko dní predtým, než sme dostali oficiálnu diagnózu (FSGS), už sme vedeli jednu vec: mal konečnú renálnu chorobu (ESRD) a potreboval transplantáciu obličiek. Medzitým zostane na dialýze, kým nebude dostatočne veľký na transplantáciu.

Po niekoľkých týždňoch na dialýze. Už vyzeral ako iné dieťa!

Po biopsii ešte raz hučal a to bolo. Počas troch rokov nespolupoval a spoliehal sa na dialýzu, aby udržal čistý systém. On zostal na hemodialýze štyri mesiace, po ktorom sme prešli na peritoneálnu dialýzu, typ dialýzy, ktoré sme mohli urobiť doma a je oveľa jednoduchšie na malé telá.

V čase našej prvej návštevy v nemocnici som mala okolo 165 libier. Keď sme sa dostali von v januári roku 2015, bol som na zhruba 150, lebo som nejedol veľa kvôli stresu, depresii, úzkosti ... a všetkým ostatným negatívnym emóciám, ktoré môžete zažiť. Ale v nasledujúcich mesiacoch som príliš jedol a vyskočil späť na 175 - a to aj vďaka stresu. Funny, ako to funguje.

Dostať hlavu späť do hry

Trvalo mi niekoľko mesiacov, kým som dostal hlavu späť do poriadku a obnovil som svoje ciele v oblasti chudnutia. Nemôžem preháňať mýto, ktoré trvá na vašom tele a mysli s chronicky chorým dieťaťom - depresia, pocit viny, trápenie srdca, strach z neznáma - je to tak ťažké spracovať. Boli sme na ňom taký zameraní a ja som si nepomyslel na vlastné zdravotné ciele.

Ale nakoniec sme sa usadili do "nového normálneho" života na dialýze, denného liečebného pluku a starali sme sa o chronicky choré dieťa. Po niekoľkých mesiacoch som vedel, že je čas znovu zamerať sa na svoje zdravie. Koniec koncov, ako som mu pomohol, keby som si nemohol pomôcť?

Tentokrát som sa vylepšil na nový bicykel - cestný bicykel, "darček" pre mňa, že som splnil môj prvý cieľ na zníženie telesnej hmotnosti o 40 libier - a začal som tréning s lepšími metrickosťami vrátane údajov o tepovej frekvencii. Odstúpil som od používania aplikácií, ako je Runtastic, aby som udržal krok s cykloturistickými aktivitami a prešiel na produkty spoločnosti Garmin na bicykli - v tom okamihu Edge 510.

Môj prvý cestný bicykel. Špecializovaná spoločnosť Roubaix.

Garmin som zistil, že presnejšie sledované vypálené kalórie ako čokoľvek iné, väčšinou preto, že Garminove ukazovatele sú dynamické. Zoznámi sa s úrovňou vášho tela a aktivity a odhadne vaše pracovné zaťaženie pomocou kombinácie údajov o veku, tepovej frekvencii a teréne. Je to šikovný a čo najbližší k presnému, ako môžete získať bez oveľa drahšieho systému. (A úprimne povedané, nákupné náklady na práve prechod do Garminu sú dosť drahé.)

To je okolo doby, keď som sa vážnejšie ako predtým o chudnutie. Začal som používať MyFitnessPal na opätovné sledovanie kalórií a pridal som stupnicu Runtastic Libra na sledovanie mojej váhy a ďalších hodnôt tela. Je tu nejaká otázka o tom, aké presné sú tieto váhy telesnej hmotnosti, pokiaľ ide o konkrétne detaily ako percento telesného tuku, ale podľa môjho skúsenosti konzistencia záleží viac na presnosti - ak sledujete ten istý výrobok a rovnaké metriky každý deň, výsledky budú nasledovať.

To je miesto, kde tech začal hrať oveľa významnejšie roll v mojom úbytku hmotnosti. Od tohto momentu sa moja strata hmotnosti stala technológiou, pridaním nových gadgetov a stáva sa neoddeliteľnou súčasťou toho, ako som sledovať, trénovať a dokonca žiť. Triada MyFitnessPal, Garmin Edge 510 a Runtastic Balra scale mi pomohli dostať sa na cieľovú váhu 155 libier - strata 20 libier za rok a celkovo 55 libier - kde som zostal do konca roka 2015.

V roku 2016 som sa vyrovnal s mojimi rutinami, keď som jazdila na bicykli smerom nahor 500 kilometrov za mesiac. Predpokladal som, že vzhľadom na čas, ktorý som strávil na bicykli, mohol by som jesť, čo som chcel. Mýlil som sa. Pridal som asi 10 libier v roku 2016 a vrátil ma späť na 165-násobok na nezdravú hmotnosť. (Aj keď sa dokonca aj na 155, BMI ma ťažko do kategórie "nadváha".)

Môj chlapec na začiatku roka 2016. Na pravej strane vidíte jeho PD katéter a G-Tube.

Druh ironicky, väčšina z roku 2016 sa strávila snahou pomôcť Sebe získať váhu. Obličky robia oveľa viac ako odfiltrovať toxíny a deti s poškodením obličiek nerastú tak, ako ich rovesníci robia. Kombinujte to so skutočnosťou, že dialýza je veľmi ťažká na telo a odstraňuje všetku túžbu po jedle a dobre, je to recept, ktorý robí to neuveriteľne ťažké pre každé dieťa v takejto situácii, aby získalo váhu.

Ale my sme zostali na ihrisku, robili všetko, čo sme mohli, aby ho dostali až po transplantáciu hmotnosti (16 kilogramov). Do konca roka 2016 sme vedeli, že rok 2017 bude rokom transplantácie.

Moja žena a ja sme sa predčasne rozhodli, že budem najskôr v línii možného darovania. A s rokom 2017, v ktorom sa to konečne stalo, musel som svoje telo pripraviť nielen na darovanie, ale aj na odrazenie od operácie. Zatiaľ čo som strávil 2016 do značnej miery na autopilot, 2017 bol čas vrátiť sa do práce.

Používanie techniky na získanie najlepšieho tvaru môjho života

1. januára 2017 dramaticky prehodnotila svoju stravu. Opäť som začal používať MFP nábožensky. Vypustil som všetky nápoje okrem vody a kávy - chcel som, aby moje obličky boli čo najkratšie na darovanie. Sledoval som svoj príjem vody. Starala som sa o seba lepšie ako kedykoľvek predtým. Zatiaľ čo som predtým stratil 55 libier, cítim sa, že môj najväčší prínos pre zdravie prišiel v roku 2017.

Môj chlapec a ja na začiatku roka 2017.

Pridal som výkonový merač na bicykel, na ktorom som bol v tej dobe, čo je najpresnejší spôsob, ako sledovať vypálené kalórie. Merače výkonu používajú tenzometre na výpočet toho, koľko výkonu je nameraných vo wattoch - fyzicky vkladáte do pedálov. Jedna wattu sa rovná jednej kalórii, takže presne viete, koľko spálite na ktorúkoľvek danú jazdu s maximálnou presnosťou.

Ale to bol pre mňa len tip ľadovca. Taktiež som vyzdvihol trenažéra na bicykli - nástroj, ktorý vám umožní jazdiť na bicykli v interiéri - a čoskoro potom našiel program s názvom TrainerRoad, ktorý s ním používa. Ak som musel vybrať jednu vec, ktorá mi pomohla dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness viac ako čokoľvek iného, bolo by to TrainerRoad.

Môj súčasný tréner, Wahoo Kickr Snap.

Tu je vec s cyklotúrou v interiéroch: je to trochu naštvaná. Byť vonku na bicykli je jedným z najlepších vecí na bicykli a nuansy cesty udržujú veci zaujímavé. Vo vnútri sa len otáčate. Je to nudné a je ťažké zostať motivované. Tridsať minút sa cíti ako šialene dlhá slog na trénerovi. Ale TrainerRoad to zmenil, aspoň pre mňa.

Používa štruktúrované intervalové tréningy, ktoré pomáhajú jazdcom získať lepší tvar - pomáha im rýchlejšie. Väčšina používateľov služby TrainerRoad ju používa ako súčasť tréningového plánu, aby sa dostal rýchlejšie na preteky, ale mal som na mysli oveľa väčší cieľ - chcel som sa zbaviť hmotnosti a byť v najlepšom tvare svojho života na transplantáciu. TrainerRoad mi pomohol viac spôsobmi ako len fyzicky.

Šesť týždňov s TrainerRoadom ma vyrazilo do silnejšieho jazdca ako tri roky dôsledne jazdiť vonku. To bolo hlavne z dôvodu fyzických ziskov, ale tu bol prvok, ktorý som neočakával: duševnú zmenu. S TrainerRoadom ste nútení pokračovať, keď si myslíte, že nemôžete. Ukázalo mi, ako hlboko môžem ísť - ako hlboko je moja bolestná jaskyňa. Keď som zvyčajne odchádzal von, TrainerRoad mi ukázal, že môžem prejsť a pokračovať ďaleko čo som očakával.

Môj súčasný bicykel, Canadondale CAAD12 Disc, na trenažéri.

Prelomenie tejto mentálnej bariéry znamenalo pre mňa oveľa viac ako len jazdiť na bicykloch - ukázalo mi, ako veľmi by som mohol zvládnuť. Môj syn bol mojou motiváciou a pokaždé, keď som sa chcel odvrátiť, premýšľal som o ňom. Myslel som na všetko, čo prekonal, ako ťažko bojoval každý deň len preto, aby bol normálny. Emocionálna odpoveď na to bola všetko, čo som potreboval, aby som prešiel najťažšími tréningmi, a TrainerRoad mi pomohol kopnúť hlboko, aby som to našiel. Teraz používam tento druh "hlbokej" mentality pre toľko iných aspektov môjho života.

Začal som používať TrainerRoad s "tradičným" trénerom, ale čoskoro som sa modernizoval na inteligentného trénera - ten, ktorý by softvér mohol ovládať na diaľku. To ma ďalej nútilo, aby som držal svoje intervaly na predpísanej moci; aj keď som chcel odvrátiť, nemohol som. To spôsobilo moju kondíciu na úrovne, ktoré by som nikdy nedosiahol sám.

Použil som to, aby som bol silnejší na bicykli, dostal sa do lepšieho tvaru a pokračoval v klesaní hmotnosti. Robil som to všetko, keď absolvoval potrebné testy, aby som bol darcom (a verte mi, boli tam toľko testov). Vyplnilo som Žiadosť o transplantáciu živých darcov 3. marca 2017. 13. apríla som začal testovanie kompatibility.

22. augusta som bol schválený ako jeho darca.

9. októbra 2017 som prešiel dverami UT Southwestern v Dallase, TX na štrbinových 136 librách - 74 libier ľahších ako môj východiskový váha v roku 2013 a 29 libier od začiatku roka 2017 - aby som daroval obličky na moju potom päť rok-starý syn. To je deň po transplantácii 10. októbra 2017.

Bol som len v nemocnici na jednu noc. Bol 11 dní, kým upravili lieky a uistili, že oblička neodmietla.

Toto bol vrchol mojej existencie. najvyšší bod, aký som kedy bol a pravdepodobne bude niekedy. A nemohol som to urobiť bez technológie.

Zábavná skutočnosť: odstránili moje obličky na UT Southwestern v Dallase, ale urobili transplantáciu môjho syna v Detskom zdravotníckom centre približne o míľu po ceste. Boli tam dvaja chirurgovia, jeden na mne pracoval a jeden na neho. Moja operácia začala asi hodinu pred jeho, a obaja chirurgické tímy boli v kontakte s ostatnými po celú dobu. Ako môj chirurg dokončil odstránenie obličiek, Axe ho pripravil. Akonáhle bola moja oblička vonku, môj chirurg šiel do Detskej nemocnice kvôli konečnému pripojeniu obličiek k môjmu synovi!

Od transplantácie sme obaja robili výnimočne dobre. Lekári a chirurgovia povedali, že jeho oživenie by bolo oveľa rýchlejšie ako moje - jeho telo získalo niečo, čo chýbalo a bolo potrebné, zatiaľ čo môj stratil niečo, čo vždy malo.

Nás deň transplantácie, po operácii

To nemohlo byť viac pravdivé: do troch týždňov sa odrazil od stien, ako by mal byť normálny päťročný chlapec, kým som stále ležal na gauči, ktorý sa snažil vstať. To znamenalo toľko pre mňa, aby som nakoniec vynaložil bremeno na zmenu - po tom, čo ho roky vidieť bojoval s jeho chorobou a chcel by som, aby som mohol nahradiť jeho miesto, som nakoniec dostal šancu.

Tech, ktorý zmenil život môjho a môjho syna

To je náš príbeh a v ňom sú pokryté tech. Ale pre tých, ktorí majú záujem o všetko, čo som používal v priebehu rokov, myslím, že by bolo užitočné vytiahnuť to všetko dohromady do ľahko čitateľného zoznamu. Takže tu je.

Aplikácie a softvér

MyFitnessPal (Android, iOS): Sledujte kalórie a makrá, ktoré sú dostupné pre iOS a Android. Neoceniteľný nástroj pre každého, kto chcú stratiť alebo získať váhu, alebo sa všeobecne chce dostať do lepšej kondície.
Runtastic Pro (Android, iOS): Stopy, cyklistické aktivity a oveľa viac. K dispozícii pre iOS a Android.
strava (Android, iOS): To je de facto štandard pre bežcov a cyklistov - je to ako sociálna sieť pre športovcov. Sledujte aktivity a ďalšie s hlbokými metrikami a fantastickými údajmi. K dispozícii pre iOS a Android.
TrainerRoad: Softvér pre školiteľov vnútorných bicyklov, ktorý zmení váš život. K dispozícii pre iOS, Android, Mac a Windows.

Bicykle a gadgety

Merač mojich stád na ľavej strane ramena kľuky.

Bicykle: Zatiaľ čo by sa dalo tvrdiť, že nie je nič "tech" o kolesách, myslím si, že to spočíva čisto na tom, koľko výskumu a modernej výroby prebieha na moderných bicykloch. Pokiaľ ide o moje motocykle, mám dva: 2016 Cannondale CAADX pre štrk a 2016 Cannondale CAAD12 Disc pre cestné.
Garmin Edge: Začal som s okrajom 510, ale neskôr bol vylepšený na 520. Tieto ultra-pokročilé cyklistické počítače sú jedny z najlepších na trhu. Bol to prvý produkt, ktorý vzal moju jazdu na ďalšiu úroveň.
Runtastic Libra (už nie vo výrobe): Táto inteligentná stupnica sa synchronizuje s mojim telefónom (aj keď som za posledné niekoľko mesiacov mala veľa problémov s touto funkciou), aby som dokázal držať krok s mojou percentuálnou hmotnosťou a telesným tukom. V priebehu rokov to bolo skvelé, ale môže to byť čas na upgrade. Hľadám nahradiť môj Váh s telefónom Nokia Body +, ktorý je veľmi odporúčaný chlapcami v TrainerRoad. Ak hľadáte podobnú mieru, bolo by to prvá na mojom zozname možností, ktoré by ste si mohli vyskúšať.
Kickr Snap Smart Trainer: Môj prvý tréner bol Kurt Kinetic Road Machine, ktorý je jedným z najlepších tekutých trénerov na trhu. Ale Kickr Snap to prevezme na ďalšiu úroveň. Ak ste uvažovali o vnútornom trénerovi, napísal som sprievodcu o vyberaní toho najlepšieho.
Etapy Merač výkonu: Zatiaľ čo môj Garmin Edge 510 zásadne zmenil, ako som cyklus, moja Miesta Power Meter vzal tréning do zárezu. Je to drahý buy-in, ale teraz nebudem jazdiť bez merača.

Nie každý má k dispozícii živého darcu a každý rok zomiera tisíce ľudí čakajúcich na darcovstvo orgánov. Ak ste to ešte neurobili, žiadam vás, aby ste sa podpísali ako darca orgánov. Trvá to len niekoľko minút a môže zachrániť život.

Chcem osobne poďakovať každému z vás, že ste to prečítali - vážne, zo srdca. Nepochybne to bola tá najťažšia vec, akú som kedy napísal. Obnovenie všetkých spomienok z našej počiatočnej diagnózy - vecí, o ktorých som sa za niekoľko rokov nepomyslel - bolo ťažké. Bolesť a slzy, ktoré prišli s týmto dielom, boli veci, ktoré som nepočúval, keď som začal písať, a preto skutočne oceňujem, že ste si vybrali čas z vášho dňa, aby ste so mnou žili.

Deň otcov 2018