Ako zastaviť Apple Watch od Nagging si dýchať

Ak ste na palube so svojím Apple Watch, aby ste sa hýbali trošku viac, alebo sa zobudíte z vášho stola, ale nie ste veľkým fanúšikom toho, že ste naštvaní, aby ste dýchali, je to dosť jednoduché na umlčanie upomienok.

Jedným z veľkých predajných miest spoločnosti Apple Watch je, že dáva upozornenia a upomienky priamo na vaše zápästie, povzbudzuje vás, aby ste robili zdravé veci, ako je pohybovať viac (tým, že vás posúvajú smerom k vašim aktivitám na každodenné hnutie), stojte viac zmysly, ktoré ste sedeli pri vašom stole príliš dlho, pripomína vám, aby ste sa postavili a pohybovali sa) a dokonca aj dýchať (nová funkcia v watchOS 3, ktorá vás nabáda k tomu, aby ste si zobrali nejaké hlboké dýchanie každých pár hodín).

Existuje veľa výskumov, ktoré naznačujú, že chvíľka z náročného dňa, aby sa trochu hlboko dýchala, je prospešná. Ale ak nechcete, aby vaše hodinky otriasli, aby ste sa dostali do vášho pracovného dňa trochu meditatívneho dýchania, je to jednoduché vypnúť (aj keď možno, proste Možno, ak sa zbláznime na tvojich hodinkách, keď ti poviem, aby si na pár minút vychladla a dych, možno by si to mala vziať na ponuku a chill a dýchať po pár minút).

Ak to chcete urobiť, otvorte aplikáciu Sledovať na svojom iPhone. Prejdite nadol, kým neuvidíte položku "Breathe". Vyberte ho.

V ponuke Breathe zvoľte možnosť "Breathe Reminders".

Prepnite nastavenie na hodnotu "Žiadne" a aplikáciu opustite.

Vaše hodinky vám už nebudú pripomínať, aby ste si urobili prestávku, aby ste vykonali hlboké dýchacie cvičenia - ak ste na ohýbačoch na zabíjanie nechtov, určite skontrolujte, ako zastaviť hodinky, aby ste naštvali, aby ste aj stáli.