Sedenie je nové fajčenie [Sponzorované]
Možno ste to počuli a zaujímalo by ste si, či je to skutočne pravda. Pravda, akékoľvek množstvo fajčenia je nebezpečné, zatiaľ čo sedenie je všeobecne bezpečné. Problémom je, že príliš veľa ľudí stráca príliš veľa času sedieť, čo určite zvyšuje riziko vzniku viacerých zdravotných problémov.
Prečo je sedavý je nebezpečný
To, čo mnohí si neuvedomujú, je to, že tráviť príliš veľa času sedí nesú riziká, ktoré sa nedajú získať výhody cvičenia. Nedávne výskumné správy uvádzajú, že mnohí trávia viac ako polovicu svojho prebudenia. Niektoré štúdie naznačujú, že tí, ktorí sú usadení, majú aspoň o 60% väčšiu šancu vyvinúť vážne zdravotné problémy, vrátane tých, ktoré by mohli viesť k smrti, než tí, ktorí sú aktívnejší. Tu sú niektoré problémy spojené so sedením:
- Príliš veľa sedenia spôsobuje stuhnutie svalov. To môže viesť k svalovému napätiu, najmä na krku, ramenách a spodnej časti chrbta. Navyše, napätie v hornej časti tela môže spôsobiť bolesti hlavy.
- Príliš dlhé sedenie môže ohroziť cirkuláciu v dolnom tele, čo môže viesť k vzniku kŕčových žíl a krvných zrazenín okrem toho, že spôsobuje stuhnutie a opuch.
- Okrem skutočnosti, že sedaví jedinci nedostávajú cvičenie, ktoré potrebujú, existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že samotný čin sedenia celé hodiny má negatívny vplyv na metabolizmus a môže zvýšiť rezistenciu na inzulín, čo môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a cukrovke.
Ako môže služba Sit-Stand Desk pomôcť
Pracovný stôl so stolíkom vám umožňuje prechádzať z posedenia na pracovnú stanicu. Najlepšie modely vyžadujú veľmi malé úsilie a čas na úpravu. Tu sú niektoré výhody spojené s pracovnou stanicou sit-stand:
- Viac času vám pomôže spáliť viac kalórií, pretože státie skutočne vyžaduje viac energie ako sedenie
- Pracovný stôl znamená, že dostanete trochu viac cvičenia len zmenou pozícií. To môže pomôcť udržať svaly natiahnuté, zabraňujúce stuhnutiu. Zmena polôh tiež zmierňuje tlak na chrbte a môže uvoľniť napätie v hornej časti tela.
- Zmena polohy môže zabrániť problémom s obehom, ako je opuch, krvné zrazeniny a kŕčové žily.
- Sedieť príliš dlho nás znepokojuje. Keď budeme nepríjemní, máme ťažké chvíle sedieť a sústrediť sa. Chodením z posedenia na stojan je vlastné malé "prebudenie", ktoré nám môže pomôcť k opätovnému zameraniu. Udržiavanie našich mozgov v špičkovom stave nám pomáha urobiť viac počas pracovného dňa a môže nám pomôcť vyhnúť sa problémom s pamäťou.
- Zmena pozícií často môže udržať krv tečúca efektívnejšie, udržať našu myseľ ostré a udržať naše telo šťastnejšie. Všetky tieto veci môžu viesť k lepšej nálade, čo nám tiež zvyšuje produktivitu a je menej pravdepodobné, že sa rozvinú známky alebo príznaky depresie.
Prečo FlexiSpot porazí konkurenciu?
Stúpač FlexiSpot je jednoduchý spôsob, ako získať pracovný priestor na sedenie. Tu je dôvod, prečo si myslíme, že FlexiSpot porazí konkurenciu:
- Zvyšuje sa iba vertikálne, takže zaberá oveľa menej priestoru ako modely, ktoré sa musia tiež posúvať dopredu a dozadu.
- Zásobník klávesnice má dvanásť výškových úprav a má dostatok priestoru pre plnohodnotnú klávesnicu a myš.
- Veľký písací povrch ľahko prispôsobí váš telefón alebo tablet.
- Tento stúpajúci stôl môže ľahko držať rameno monitora, ktoré vám umožní zdvihnúť a spustiť monitor pri menení pozícií.
Vzhľadom na množstvo rizík súvisiacich s príliš vysokým sadením a výhodami stojaceho stojanu nie je čas považovať modernizáciu vašej pracovnej stanice za spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a zvýšiť produktivitu pracovného dňa a menej bolesti v práci. krk?
