8 tipov na zjednodušenie pracovného života

Nie je prekvapujúce, že mnohí z nás sú dusení našou prácou, toľko, že my zanedbávať alebo dokonca zabudnúť na iné záväzky máme v živote, ktoré sú rovnako, ak nie dôležitejšie, ako platiť naše účty. Máme našu rodinu, komunity, záľuby, o ktoré sa veľmi staráme. Ešte, práca môže byť časovo náročná a vyčerpávajúca pre nás, že do konca každého dňa, tam je v nás zostáva málo energie, aby sme sa zapojili do týchto iných aktivít.

Neexistuje žiadna východisková cesta? Dúfam, že nie. Aj keď by bolo pre nás ťažké neprijať zmenu pracovnej kultúry, verím, že stále existujú niektoré veci, ktoré môžeme zmeniť. Aj keď nemôžeme zmeniť životné prostredie, najmenej sa môžeme zmeniť postoje, ktoré držíme v sebe. Tu sú niektoré praktické tipy, ktoré väčšina z nás už vie a slúži viac ako pripomienka pre nás. Dúfam, že budú pomôcť tým, ktorí si zaslúžia prestávku z nášho hektického pracovného života.

1. Učenie, kedy povedať "nie"

Ako mi často hovorí môj šéf, keď som prvýkrát začal pracovať, Nebuďte nadšený, keď pomáhate svojim kolegom s ich prácou. Vtedy som to nerozumel, ale tri mesiace po práci som videl, odkiaľ prichádza. Keď začnete prijímať prácu mimo pracovného rozsahu, ľudia nakoniec predpokladali, že sú súčasťou vašich povinností. Zdá sa, že sa to stalo môjmu šéfovi.

(Image Source: Fotolia)

Niektorí z nich mohli použiť takú taktiku ako spôsob, ako zmierniť ich pracovné zaťaženie, zatiaľ čo iní to mohli urobiť neúmyselne. V každom prípade je to najlepšie zmerajte naše pracovné zaťaženie než sa rozhodneme pomáhať v iných oblastiach práce. Iste, niektoré organizácie vyhodnocujú zamestnancov na základe toho, koľko sú ochotní robiť prácu mimo ich pôsobnosti, ale kľúč je tu rovnováhu medzi plnením našich úloh a presahovaním. prioritou by malo byť vždy úplné dokončenie našej práce.

2. Prijatie imperfekcie neznamená odmietnutie dokonalosti

Každá práca prichádza s vlastným očakávaním o tom, ako dôkladne sa musí urobiť. Napriek tomu nie každý aspekt vášho pracovného rozsahu má takú prísnu požiadavku, a to sú oblasti, ktoré by ste mali dať si nejakú voľnosť. Ak sa vždy zameriavate na dokonalosť vo všetkom, čo robíte, idete byť zaťažený vášm prevažne stúpajúcim stresom v dlhodobom horizonte.

(Image Source: Fotolia)

Len ti navrhujem Nenechajte si ujsť les pre stromy, pretože ste mohli by ste použiť toto mimoriadne úsilie na dokončenie a leštenie tých častí, kde by ste mali byť "dokonalí". Akceptovanie nedokonalosti tých častí, ktoré sú menej dôležité, neznamená, že sa vzdávate vášho hľadania excelentnosti; to jednoducho znamená vy uprednostnite svoje úsilie tam, kde je to dôležitejšie.

Ak máte dobrú výkonnosť vo vašej práci ako celok, výsledná spokojnosť má a pozitívne pôsobenie na zvyšok vášho života mimo práce.

3. Nastavenie osobných pravidiel

Niektorí z vás môžu byť vypnutí slovom "pravidlá", pretože obsahujú niečo tuhé a nepružné. Ale skutočne, pokiaľ ide o určité veci v živote, ktoré často obetujeme za prácu, mali by sme zabezpečiť, aby sme my trávia nielen čas, ale kvalitný čas na tieto aktivity. Rovnako ako väčšina z nás musí každý týždeň stráviť určitý čas na prácu, mali by sme to urobiť stanoviť čas pre iné záväzky.

(Image Source: Fotolia)

V istom zmysle vám pomôžu tieto "pravidlá", ktoré ste nastavili udržať vyvážený život, ktorý nezahŕňa len prácu, prácu a prácu. Keď si poviete, že každú noc prídete jedenásť hodín, strávite každú nedeľu so svojou rodinou a že budete cvičenie aspoň dvakrát týždenne, pravdepodobnejšie ako keby ste jednoducho povedali, že budete spať skoro každú noc, budete mať každý týždeň rodinný čas a budete sa držať. Písanie je na kúsok papiera dokonca vás urobí hlbšie.

4. Delegovanie práce

Je úplne ľahké padnúť do pasce robiť všetko sami. Prečo? Zdá sa byť logické dôverovať sa viac, než dôverujete ostatným, pokiaľ ide o vašu prácu. Koniec koncov, keď prejdete prácou niekomu inému a niečo sa pokazí, dostanete vinu. Ale ak chceme naozaj zlepšiť našu úroveň produktivity a užiť si to, čo robíme, musíme to urobiť zveriť niektoré úlohy ostatným.

(Image Source: Fotolia)

Existujú určité diela, ktoré sa nám páčia a ktoré sú lepšie. Potom existujú aj iné ktoré sú lepšie ponechané bez našich zásahov. Druhá z nich je tá, ktorú by ste mali delegovať na ľudí okolo vás. Zamerajte sa na to, čo robíte najlepšie a budete robiť lepšiu prácu pri organizovaní svojej práce a tým aj vyváženejšom pracovnom živote.

5. Buďte spoloční, ale pozor na politiku

Práca zaberá značnú časť nášho času, takže to bude prospešné pre vaše pohodlie, ak budete tráviť svoj čas optimálne. Spoznajte svojich kolegov aj mimo práce a budete mať menej času v kancelárii. My sme spoločenské zvieratá po všetkom; Potrebujeme sociálnu podporu, keď to bude ťažké. A čo viac, to bude jednoduchšie požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.

(Image Source: Fotolia)

Jedna vec, na ktorú by sme mali byť opatrní, je, že môžeme sa nevedomky zapájajú do kancelárskych politík. Keď sa viac spájate s ľuďmi, môžete vidieť, čo sa vám môže páčiť alebo nie ako niektorí z vašich spolupracovníkov. Toto je, keď vytvárate alebo spojíte kliky a držte sa s tým, čo vaša skupina verí. Politika je nevyhnutná na pracovisku, ale vždy môžete minimalizujte ho tým, že vynaložili úsilie sa miešajú s ľuďmi z rôznych skupín.

6. Pracujte pevne a tvrdo

Povedal Konfucius, “Vyberte si prácu, ktorú milujete, a nikdy nebudete musieť pracovať vo svojom živote”. To, čo myslel, bolo, že ak máte radi to, čo robíte, mali by ste si to tak veľa, že by sa to nepovažovalo za prácu. To je skvelá rada, ale stále tomu verím práca a hra sa odlišujú od seba. Akonáhle prijmete toto rozlíšenie, budete môcť zjednodušiť svoj pracovný život zárezom.

(Image Source: Fotolia)

Pokiaľ je to možné, keď sa ocitnete mimo kanceláriu, pokúste sa odpojte sa od práce doma. Neviesť so sebou prácu domov. Ak to nie je možné na každodennom základe, potom zvážte úplnú prestávku z práce počas dovolenky.

Komunikačná technológia zlepšila komunikáciu skokov, ale určite vytvorila viac stresu pre všetkých pracovníkov. Vypnite svoj mobilný telefón a odoláva kontrole e-mailov každých pätnásť minút. Choďte von a vychutnajte si sami seba alebo sa zúčastnite na tom, čo je vo vašom živote dôležitejšie.

7. Vezmite pravidelné prestávky

Kto by premýšľal o prestávke, keď máte tak veľa termínov na stretnutie? Väčšina z nás by bola tak zaujatá do toho, čo robíme, a na ňu úplne zabudnúť. To je všetko dobré a dandy, ak budeme mať len zaneprázdnený dní raz, ale ak takéto prísne plány sú zvyčajné, môže mať ohromujúci vplyv na vašu stresovú úroveň.

(Image Source: Fotolia)

Nie je to len pre seba, ale aj pre vás v záujme zlepšenia produktivity. Keď kladieš trvalú pozornosť na úlohu, vyčerpá sa únava, rozptýlíš sa a urobíš viac chýb. To skončí s tým, že budete mať oveľa dlhší čas na dokončenie. Užívanie krátkych odpočinkov bude omladzujte svoju energiu a udržiava vás motivované.

Mnoho ľudí si neuvedomuje silu pravidelných prestávok a škodlivý účinok, že ich neprijmete. Niekedy je práve to, že ste zahltení prácou, ktorú potrebujete trvať pätnásť minút čajovej prestávky.

8. Nechajte sa niečo pozerať ďalej

Niektorí z nás môžu vidieť prácu ako prácu, ktorú sme päť dní v týždni vyplivili. Pre týchto ľudí sa veľmi obávajú drsnosti práce. Čas sa môže zdať, že plazí každú sekundu dňa, pretože robia to, čo nenávidia robiť. Práca sa pre nich stáva nejakým pekným peklo.

(Image Source: Fotolia)

Ale nemusí to byť tak. Ak chcete zjednodušiť bolesť práce, pomáha to mať na čo sa tešiť na konci dňa, týždňa, mesiaca alebo roka. Ešte lepšie sa pokúste prepojte dôvod, prečo robíte prácu, ktorú nemáte, s tým, čo sa tešíte. Mohlo by ísť o to, že tu pracujete, pretože naplníte potreby svojej rodiny, ktorých ste rád po dlhom, náročnom dni v práci. Alebo si oddýchnete svoje dni, pretože vyhráte výlet na karibské ostrovy.

Ak sa vám nepodarí získať pôžitok alebo nájsť zmysel z vašej práce, potom prepojte svoje úsilie s určitou príčinou mimo práce. Uvedomíte si, že dni sa vám znova uľahčia, keď máte dôvod, prečo zostávate vo svojej práci, či už je to mizerná alebo nie.